Tu es préoccupé·e par la consommation excessive d’un de tes proches ? Que ce soit un parent, un frère, une sœur, un grand-parent, un oncle, une tante, un ami, un partenaire amoureux ou un collègue ? Il est normal de ressentir de la tristesse, de la peur, de la colère ou de la honte.
Vers qui te tourner?
Il peut être très difficile de garder tout pour soi. Si tu en ressens le besoin, n’hésite pas à en parler, même si cela semble compliqué. Cela peut vraiment te soulager. Nous te recommandons de te confier à un adulte en qui tu as confiance, qui pourra t’écouter et te soutenir. Cela peut être un autre membre de la famille, un professeur, un éducateur, un voisin, etc.
Il existe aussi des spécialistes dans les dépendances que tu peux consulter (médecins, psychiatres, psychologues, psychothérapeutes). Ils peuvent t’aider car ils connaissent bien ce type de problème. Si ton proche ne souhaite pas se faire aider, tu peux toujours en parler avec un professionnel pour te soulager et identifier tes limites dans cette situation. Faire cela peut te permettre de prendre soin de toi et de ne pas t’épuiser.
Tu ne peux pas dépasser tes propres limites pour aider ton proche, ni essayer de le contrôler. Il est responsable de ses actions et c’est à lui seul de décider de changer. Parfois, il ne reconnaît pas sa dépendance, ce qui est souvent appelé « déni ».
Quelques conseils pour savoir comment aborder le sujet avec la personne concernée:
- Attend le bon moment, c’est-à-dire, qu’elle ne soit plus sous l’effet du produit.
- Parle de toi. Parler en « je » fonctionne mieux que de parler de l’autre. Par exemple : « Hier, j’ai vu que tu avais bu/consommé » ; « J’ai été triste de te voir comme cela » ; « Je sais qu’il existe des personnes qui pourraient t’aider » ; Si la personne nie ou minimise les faits, cela ne sert à rien d’insister. Il vaut mieux alors dire : « Je sais ce que j’ai vu / entendu » et passer à autre chose ou quitter la pièce.
- Ne fais pas les choses à sa place, ça ne l’aidera pas. L’entourage n’est ni responsable, ni coupable de ce qui arrive ou peut arriver.
- Trouve la “juste” manière de l’aider. C’est-à-dire une façon dans laquelle tu te respectes et tu respectes tes limites. “Suis-je en mesure de lui accorder le temps qu’il me demande ?”, “Suis-je d’accord de faire ce qu’il me demande ?”
- Tu as toujours le droit de refuser de faire certaines choses comme aller chercher le produit qu’elle consomme, cacher la gravité de la situation, monter dans la voiture si la personne n’est pas en état de conduire, l’aider à se déshabiller quand elle a consommé, etc.
Des ressources pour t’aider dans ta démarche
Tu peux aussi consulter le site Aide Alcool qui propose plusieurs articles à destination des enfants, des parents, des partenaires et des amis de personnes dépendantes à l’alcool.
Tu trouveras plus d’infos sur le site quandunparentboit.be. Il s’adresse aux enfants dont l’un des parents est ou a été dépendant à l’alcool. Tu y trouveras des réponses aux questions que tu te poses, des réflexions pour comprendre ce qu’ils vivent et des pistes pour savoir comment réagir.
Evidemment, les informations de ces deux sites sont valables pour les autres dépendances que l’alcoolisme.
Si tu le souhaites, tu peux également poser tes questions par téléphone à un professionnel comme à l’asbl Infor – Drogues & Addictions ou au Pélican. Si tu as plutôt besoin de parler tu peux appeler les lignes d’écoute anonymes et gratuites : 107 Télé-Accueil ou 103 Ecoute-Enfants.
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