Diminuer ou arrêter une drogue

Tu souhaites diminuer ou arrêter de consommer une drogue ? Tu trouveras dans cette fiche différentes pistes. A toi de voir ce qui te convient le mieux.

Essayer par soi-même de diminuer ou arrêter sa consommation de drogue

Tu peux commencer par te fixer un objectif. Par exemple, fixer une quantité maximum à ne pas dépasser par jour. Nous te conseillons de commencer par un objectif « simple ». Par exemple : « Ne pas consommer pendant la journée / entre telle et telle heure. » Ou « Consommer la moitié de ce que je consomme quotidiennement. » Ou bien encore « Ne pas avoir plus que x quantité chez moi ». Adapte ensuite ton objectif quand tu y es arrivé. Ça te motivera plus qu’un objectif compliqué comme arrêter du jour au lendemain.

Tu peux aussi mettre en place un « plan d’urgence ». Réfléchir à l’avance à ce que tu vas faire concrètement et précisément la prochaine fois que tu sentiras l’envie de consommer. Par exemple : « Je vais téléphoner à mon ami X et s’il ne répond pas à Y. » « Je vais courir 3 tours du pâté de maison. » « Je vais cuisiner un bon plat ou prendre une douche. »

Il peut être utile d’identifier pourquoi tu as commencé à consommer. Quels besoins tu as satisfait par cette consommation. Si c’est simplement une habitude qui s’est installée ou si ça a servi à calmer des émotions désagréables, un sentiment de solitude ou de mal-être. Il serait alors important de voir comment tu peux trouver une alternative, une autre façon de te sentir mieux qu’en consommant. Ça peut être des nouvelles activités ou reprendre des loisirs que tu as peut-être délaissés et qui te faisaient du bien. Par exemple un sport, une activité artistique ou encore nouer de nouvelles relations (avec des personnes non consommatrices).

Souvent il ne s’agit pas simplement de ‘dire non’ ou de ‘vouloir’ pour parvenir à arrêter… Si tu as déjà essayé de diminuer ou d’arrêter sans y arriver, il y a d’autres pistes.

Cure de sevrage & médicaments

Une drogue est un produit qui perturbe le fonctionnement de notre cerveau. Cela se traduit par un déséquilibre de la chimie du cerveau. Résultat : on a trop de neurotransmetteurs d’un type ou trop peu de certains autres. Vu comme ça, ‘arrêter la drogue’ consiste à faire en sorte que notre cerveau se rééquilibre, revienne à la ‘normale’. Parfois donner des médicaments peut accélérer le retour à l’équilibre. On peut aussi donner des médicaments pour remplacer la drogue sans les dangers. Idéalement, ces prescriptions ne se prolongent pas trop dans le temps, car la personne risque de devenir dépendante du médicament qui va à son tour dérégler la chimie du cerveau, et tout sera à refaire.
Les médicaments sont utiles et donnent de bons résultats, mais on observe que pour certains, cela n’empêche pas de recommencer à consommer.

Si tu es dépendant et que tu arrêtes de consommer, tu peux avoir des symptômes de manque comme la transpiration, des tremblements, des nausées,… Ton corps sera désintoxiqué après quelques semaines d’arrêt total de la consommation. Une cure d’une à trois semaines dans un hôpital ou un centre spécialisé est possible. Cela dépend aussi du ou des produits consommés. C’est à évaluer avec un médecin.

Suivre une thérapie & changer d’environnement

Parfois des personnes qui sortent d’une cure de sevrage qui a pleinement réussi (plus aucun symptôme de manque) se remettent à consommer rapidement après leur sortie, car rien n’a changé dans leur vie quotidienne.

Pour arrêter il faut aussi très souvent opérer des changements dans son propre environnement : faire le tri dans ses copains et éviter ceux qui consomment, changer de numéro de téléphone, ne plus passer par les lieux de deal, éviter certaines situations qui donnent envie de consommer,…

Se débarrasser de la dépendance psychologique, c’est-à-dire l’envie irrésistible de consommer, peut prendre du temps. Souvent l’envie reste la même longtemps après l’arrêt de la consommation. C’est normal.

Tu peux demander l’aide de ton entourage : parents, frère, sœur ou amis. En leur expliquant ta situation et en leur demandant clairement ce que tu attends d’eux, ils pourront mieux te comprendre et te soutenir dans ta démarche. Rien de mieux que d’être bien entouré pour atteindre tes objectifs !

Des professionnels peuvent aussi t’aider. Par exemple, ton médecin traitant, si tu te sens à l’aise avec lui. Ou encore des psychologues spécialisés qui seront prêts à t’écouter et te soutenir dans tes démarches. Tu trouveras quelques adresses sur notre fiche « Où trouver de l’aide ? ».

Pour arrêter ou diminuer la cigarette l’App tabac stop peut également t’aider.

Tu peux y arriver !

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82 questions déjà posées

Jeeane
10 août 2024

Bonjour,

Mon copain est consommateur occasionnel de cocaine (ça va de plusieurs fois par semaine à ne rien prendre pendant 3mois) depuis 21 ans (depuis qu’il a 20 ans). Il a eu des bas, où il était rachitique et consommait trop. Ce n’est pas le cas maintenant.

Mais parfois son comportement me fait peur. Quand il y en a, il est incapable de ne pas en prendre. Hier il a pris un gramme tout seul jusque 1h du mat parce qu’un pote en avait ramené “nan mais tqt je le garde pour octobre promis”. Le jour même il avait le nez dedans.

Je suis avec lui depuis un an. Il parle d’enfants mais j’arrive pas à me projeter avec un mec qui a ce genre de comportement.

Il a dit qu’il allait prendre rdv avec un addictologue.

Et si l’addictologue lui disait que c’était pas un addict? J’ai peur que ça le conforte dans son idée.

100% de ses amis consomment et c’est toujours comme ça que ça commence. Mais eux consomment alors que les enfants sont là : ils font leurs traces dans la pièce d’à cote mais bon.. je trouve ça révoltant. Mais lui compare ses prises aux leurs. Et c’est vrai que c’est plus raisonnable mais c’est quand même pas top.

Puis j’ai l’impression que rien de le fait vibrer quand il prend pas de drogue. On fait billard avec un de mes amis (qui ne consomme pas), on s’amuse vraiment bien, c’est top et il dit “ca manque d’une paire de trace”.

Toutes les choses qui déclenchent de la dopamine d’une l’atteignent pas… La bouffe, le sexe, le sport. Il pratique les trois quand même mais sans grand entrain.

Il scroll son telephone, j’avoue

Ça fait mal.

Bref, je sais pas quoi faire…

Est-ce qu’il peut changer ? Il dit le vouloir. j’ai peur de perdre mon temps.

Merci, désolée, c’était long.
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 août 2024
  
  Salut Jeeane,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu sembles préoccupée par la consommation de ton compagnon. Il semble qu’il puisse parfois s’abstenir, mais qu’à d’autres moments, il consomme en grande quantité.
  
  D’après ce que tu nous partages, il semble que la consommation ne soit pas un sujet tabou dans votre couple. Tu as probablement déjà exprimé tes inquiétudes, et il t’aurait dit qu’il envisage de consulter un addictologue. Si nous avons mal compris la situation et que tu souhaites des conseils pour aborder ce sujet avec lui, nous pouvons te proposer quelques pistes.
  
  Il est important de souligner qu’il n’est pas possible de forcer quelqu’un à arrêter de consommer. La décision de réduire ou d’arrêter une consommation doit venir de la personne elle-même. Ton compagnon semble curieux de rencontrer un addictologue et de voir ce que cette consultation pourrait lui apporter. Tu crains que l’addictologue ne perçoive pas la consommation de ton compagnon comme toi tu la vois. Cela peut arriver. Parfois, un consommateur n’a pas pleinement conscience de sa consommation, la minimise, ou ne voit pas où est le problème. Les addictologues sont habitués à ce genre de situations. Si ton compagnon est motivé à changer, il sera soutenu dans ce processus peu importe la quantité ou la fréquence à laquelle il consomme.
  
  Il semble que cette consommation crée des tensions dans votre couple et te laisse incertaine quant à votre avenir. Dans cette situation, nous pouvons te proposer une consultation de couple. Au Pélican, nous offrons un accompagnement psychologique pour les couples où l’un ou les deux partenaires ont des problèmes de consommation. Si tu es intéressée par un suivi de couple avec une psychologue spécialisée dans les addictions et l’accompagnement des couples, n’hésite pas à nous contacter au 02/502.08.61.
  
  La consommation de ton compagnon semble avoir un impact négatif sur ton bien-être. Si tu ressens le besoin d’en parler seule, sans la présence de ton compagnon, nous pouvons aussi t’accueillir en consultation individuelle. Nous avons une expertise dans l’accompagnement des proches de personnes qui consomment.
  
  Si ton compagnon préfère venir seul, nous pouvons également lui proposer un accompagnement individuel.
  
  N’hésite pas à nous appeler au numéro que tu trouveras ci-dessus, ou a prendre contact via l’adresse mail : contact@lepelican-asbl.be.
  
  Nous espérons avoir répondu à ta question. Si tu en as d’autre n’hésite pas.
  
  Prends soin de toi ! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
alice0402
22 juillet 2024

bonjour a tous et toute je mapelle alice et jai 25 ans

je suis consomatrice de heroine et je voudrai aretre jai deja essaiyer seul mais en vain pouriervous me donner des solution a mondre cou car je nai que de faible revenu
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  25 juillet 2024
  
  Salut Alice0402,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes.
  
  Avant tout, nous souhaitons te féliciter pour avoir pris cette décision. Choisir d’arrêter n’est jamais facile.😊
  
  Tu consommes de l’héroïne et souhaites arrêter. Bien que tu aies déjà essayé de le faire seule, tu aimerais désormais être accompagnée dans ce processus. De plus, tu cherches un soutien abordable financièrement. Nous allons essayer de te proposer quelques solutions.
  
  L’accompagnement psychologique vise à soutenir les personnes qui s’interrogent sur leur relation avec le produit et/ou qui souhaitent modifier leurs habitudes ou maintenir ces changements. Il existe plusieurs associations dans le domaine des assuétudes qui peuvent accompagner des consommateurs sur le plan psychologique. L’asbl Infor Drogues & Addictions propose des consultations individuelles au prix de 12€. Ils estiment que l’argent ne doit pas être un obstacle à l’accompagnement, et que le prix peut être discuté. L’asbl Le Pélican partage cette vision. Le tarif initial des consultations est de 15€, mais cela ne doit pas constituer une barrière.
  
  Les groupes de parole offrent un espace d’écoute et d’expression pour toutes les personnes concernées par une dépendance.
  
  – L’asbl Prospective Jeunesse propose des groupes de parole gratuits, organisés une fois par mois.
  
  – Les Narcotiques Anonymes offrent également des groupes gratuits, se réunissant plusieurs fois par semaine.
  
  – L’asbl Le Pélican propose des groupes avec une participation financière libre, se tenant toutes les deux semaines.
  
  Accompagnement médical : Un médecin peut t’aider à arrêter ta consommation. Il peut te prescrire des médicaments pour faciliter le sevrage, assurer ton suivi pour vérifier que tout se passe bien, et te donner des conseils pour éviter les complications médicales pendant l’arrêt. Une consultation chez un médecin conventionné coute aux alentours de 32€. Si tu bénéficies d’une mutuelle, tu peux être remboursée de 24€. La consultation coute alors 8€ environ.
  
  Voici quelques suggestions pour t’aider à arrêter ta consommation. Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à nous les poser.
  
  Prends soin de toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Emmanuel
17 juillet 2024

Quelles méthodes pour éliminer les traces de drogue dans le corps
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  22 juillet 2024
  
  Salut Emmanuel,
  
  Cela dépend de la drogue consommée et du type de test à passer. Peux-tu nous donner plus de précisions afin que nous puissions te fournir quelques pistes?
  
  Bonne continuation! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Atelli
16 juillet 2024

Bonjour,

Je suis suivie par une addicto pour une conso de cocaïne et de ketamine, des demandes de cures sont en cours mais c’est extrêmement lent. Je tente parfois des sevrages seule, je pense pouvoir y arriver seule, éviter la déchéance totale, l’urgence en addicto n’est pas reconnue mais pour ma part, elle est bien là. Se sevrer seule de ces substances est-il possible, dois-je persévérer ?

Merci beaucoup
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  22 juillet 2024
  
  Salut Atelli,
  
  Merci pour ton message. Nous comprenons l’urgence de la situation et la frustration liée au manque de places pour les sevrages. Tu as déjà effectué des sevrages seul et tu te demandes si cela pourrait être la meilleure option pour éviter une aggravation de la situation. Nous allons tenter de te répondre au mieux.
  
  En général, nous déconseillons de procéder seul à l’arrêt de consommation. Cependant, le sevrage sans accompagnement est possible pour énormément de monde et porte ses fruits. 😊
  
  L’arrêt de la consommation peut entraîner des effets physiques et psychologiques désagréables, mais généralement temporaires. C’est pourquoi nous recommandons un accompagnement par un ou plusieurs professionnels. Si l’attente pour une cure est trop longue, tu peux consulter un médecin, qui pourra t’accompagner dans ton sevrage.
  
  Si tu rencontres des symptômes physiques, tu peux prendre contact avec ton médecin traitant. Il pourrait avoir plus de disponibilités que les structures spécialisées en addiction et peut t’aider dans cette démarche. Si tu préfères parler à un spécialiste des questions de consommation, tu peux contacter le Résad. Ils peuvent te mettre en relation avec des médecins experts en assuétudes.
  
  Concernant les symptômes psychologiques que tu pourrais rencontrer, le Résad propose également des suivis psychologiques spécifiques pour les consommateurs.
  
  Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à nous les poser.
  
  Bonne continuation! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Oumar
16 juillet 2024

J’ai arrêté la consommation de la drogue brusquement sa fait plus de six moi mais je me sens toujours mal à l’aise et j’arrive plus à ressentir le bien et le mal
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 juillet 2024
  
  Salut Oumar,
  
  Tout d’abord, nous voulons te féliciter pour ces six mois sans consommation. Nous imaginons que ce n’a pas dû être facile tout les jours 😊
  
  Tu as arrêté de consommer il y a six mois, mais tu ressens toujours un certain malaise persistant. L’arrêt de la consommation peut avoir des effets physiques et psychologiques qui tendent généralement à s’atténuer avec le temps. Cependant, si ces symptômes persistent, nous te recommandons vivement de consulter des professionnels de santé.
  
  Pour des symptômes d’ordre physique, il serait bon de prendre rendez-vous avec ton médecin traitant. Si tu préfères parler à quelqu’un spécialisé dans les questions de consommation, tu peux contacter le Résad. Ils pourront te mettre en relation avec des médecins qui disposent de connaissances et d’une ouverture d’esprit au sujet des assuétudes.
  
  Pour un soutien concernant des symptômes d’ordre psychologique, le Résad propose également des suivis psychologiques spécifiques aux consommateurs.
  
  Si tu as d’autres questions, n’hésite pas à nous en faire part.
  
  Bonne continuation!😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Tyson
13 juillet 2024

Bonjour moi c’est jadel et je consomme du tabac de bouche

A chaque foisque jessaj’e darretd’a, je recommence après une semaine de sevrage. Svp j’ai besoin d’aide
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 juillet 2024
  
  Salut Jadel,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu souhaites arrêter de consommer du tabac? Bravo ! c’est déjà un pas important😊
  
  Tu sembles rencontrer des difficultés face à l’arrêt et tu souhaiterais être aider là-dedans. Nous allons tenter de te proposer quelques pistes.
  
  Tu peux prendre contact avec Tabac stop. Ils proposent des coaching personnalisés de 8 séances gratuites et par téléphone. Les tabacologues de tabac stop peuvent également répondre aux questions que tu te poserais par rapport à cet arrêt de consommation de nicotine. Tu peux prendre contact avec eux au 0800 111 00 du lundi au vendredi de 15 à 19h (numéro gratuit).
  
  Si tu as une préférence pour les séances en face à face, tu peux contacter un tabacologue dans le privé. Ils pourront te proposer un accompagnement individualisé pour l’arrêt du tabac. Voici une liste des tabacologues de Belgique.
  
  Tu peux également prendre contact avec ton médecin traitant. Une aide pharmaceutique peut diminuer les risques de rechute. Il est important d’être bien renseigné quant aux options qui s’offrent à toi.
  
  Il existe également des méthodes de relaxation qui peuvent t’accompagner dans ce processus. La Kinésithérapie relaxatrice, la sophrologie ou l’hypnose peuvent être des méthodes intéressantes dans ta situation.
  
  Nous espérons avoir répondu à ta question. Si tu en as d’autres, n’hésite pas à les poser en commentaire.
  
  Bonne continuation ! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Méthamphétamine
7 juin 2024

Est-ce que une maman qui a une fille de 7moi peut donner les seins a. l’enfant après avoir pris du méthamphétamine
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  11 juin 2024
  
  Salut Métamphétamine,
  
  Tu te demandes si une mère peut allaiter après avoir consommé de la métamphétamine. Nous allons essayer de répondre à ta question.
  
  La métamphétamine passe dans le lait maternel, et l’allaitement n’est donc pas recommandé pour les mères qui consomment ou ont consommé des amphétamines. Cela présente de nombreux risques pour l’enfant, quel que soit son âge.
  
  Prends soin de toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Mathilde
28 mai 2024

je mange beaucoup de caca dans la vie et j’aimeras arrêter mais je ne sais pas comment faire je suis majeure et vacciner mais je mange de la merde….
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  31 mai 2024
  
  Hello Mathilde,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Nous sommes désolés d’apprendre que tu traverses des situations difficiles. Tu ingères des matières fécales et tu ne sais pas comment faire pour arrêter.
  
  Le Pélican est une ASBL qui travaille avec des personnes ayant des consommations problématiques de certaines drogues ou se posant des questions sur leur consommation. N’étant pas formés pour répondre à ta question, nous te dirigerons vers d’autres professionnels spécialisés.
  
  Manger des matières fécales est aussi appelé “coprophagie”. Ce comportement peut présenter de nombreux risques pour la santé, et c’est pourquoi il serait pertinent que tu sois accompagnée par des professionnels selon nous.
  
  Pour bénéficier de soutien, tu peux t’adresser à plusieurs professionnels de la santé. Tu peux consulter un psychologue formé en thérapie cognitivo-comportementale, un psychiatre, un médecin et/ou un nutritionniste. Ces quatre professionnels peuvent t’aider à comprendre la fonction de ce comportement, à y mettre fin et à s’assurer que tu sois en bonne santé.
  
  Tu peux aussi essayer d’en parler à une personne de confiance pour ne pas être seule face à cette situation.
  
  Si tu ne te sens pas bien, tu peux faire appel à une ligne d’écoute gratuite et anonyme telle que 107 Télé Accueil.
  
  Prends soin de toi !😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
ca**
28 mai 2024

je veux areter de baiser je ne sais pas comment faire j’ai besoin d’aide
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  31 mai 2024
  
  Salut Ca**,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu rencontres un comportement sexuel qui semble te procurer de l’inconfort. Tu ne sais pas comment arrêter ce comportement et tu demandes de l’aide. Nous allons essayer de te répondre au mieux.
  
  Au Pélican, nous sommes spécialisés dans les thématiques des drogues. Nous accompagnons et informons des personnes qui se questionnent sur les différentes substances ou qui souhaitent bénéficier d’un accompagnement lié à une consommation problématique ou une dépendance. Pour ce qui est des comportements sexuels, il existe différentes structures qui fonctionnent comme la nôtre mais qui sont spécialisées dans les comportements sexuels.
  
  Si tu le souhaites, tu peux nous envoyer la commune/le pays dans lequel tu vis afin que nous puissions te suggérer des centres proches de ton domicile. Voici notre adresse mail : bruxellesj@lepelican-asbl.be
  
  Prends soin de toi ! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Hugo
16 mai 2024

Bonjour je suis à son papier tu as quoi à la cocaïne j’aimerais m’en sortir je sais pas comment trouver de l’aide j’ai l’aide médicale comment je peux faire merci
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  21 mai 2024
  
  Salut Hugo,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Si nous comprenons bien, tu consommes de la cocaïne et tu souhaites t’en sortir. Tu bénéficies également d’une aide médicale, ce qui est excellent car cela peut être très utile dans ta situation.
  
  La première chose à faire est d’en parler à ton professionnel de santé. Ils pourront t’orienter vers la structure appropriée. Nous pensons qu’il est important de te rendre dans une structure pluridisciplinaire. Dans ce type de structure, tu peux bénéficier de l’accompagnement de médecins, psychologues, assistants sociaux, etc. Cela pourrait être un bon support pour toi.
  
  Comme nous ne savons pas dans quelle région tu te trouves, il pourrait être plus simple de demander à ton professionnel de santé les coordonnées de ce type de structure. Sinon, tu peux nous contacter à l’adresse suivante : bruxellesj@lepelican-asbl.be. Tu pourras nous indiquer la commune où tu te trouves, et nous te fournirons les coordonnées des centres les plus proches qui peuvent t’accompagner.
  
  Prends soin de toi!😊
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
....
15 mai 2024

Aidée moi à aider mon père d’arrêter la drogue s’il vous plaît

Je ne supporte plus de le voir se détruire 🙏

Mon père depuis l’accident de sa sœur il y a plus de 20 ans

Il a commencé à consommer de la drogue et sa mère la demandé à qu’il arrête mais il a continuer

au début il fumer de la (beuh) et puis il a commencé avec tout type de drogue que je ne connais pas le nom et ça s’aggrave il a une dépression nerveuse et je ne sais plus quoi faire pour l’aider donc je fais appel à vous

S’il vous aider le 🙏
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  21 mai 2024
  
  Salut ….,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu sembles inquiet pour la consommation et la santé mentale de ton père, et tu te demandes comment l’aider. Nous allons essayer de te guider au mieux.
  
  La première chose que tu peux essayer, c’est d’en parler avec lui. Il est important d’aborder ce sujet lorsqu’il n’est plus sous l’influence du produit qu’il a consommé. Choisis un moment propice pour cette discussion, c’est-à-dire un moment où vous avez le temps, dans un endroit calme, et où vous êtes seuls.
  
  Il est crucial que ton père ne se sente pas jugé, car cela pourrait le rendre défensif. Évite les conseils ou les jugements de valeur et parle lui de ce que tu ressens en utilisant des phrases en “je”. Par exemple, “je m’inquiète pour toi” ou “je suis mal à l’aise quand tu consommes en ma présence”. Cela permet d’exprimer tes préoccupations sans qu’il se sente attaqué.
  
  Discute avec lui des options possibles. Demande lui s’il est d’accord pour se faire aider, et s’il préfère consulter un psychologue, un médecin, ou participer à un groupe de parole. Est-il prêt à arrêter totalement ou souhaite-t-il modérer sa consommation? Si tu obtiens des précisions, n’hésite pas à nous les communiquer si tu souhaites que nous te fournissions des coordonnées spécifiques.
  
  Si ton père refuse d’arrêter, tu ne peux pas le forcer. S’il pense qu’il n’est pas prêt ou qu’il ne veut pas changer, tu risques de t’épuiser en allant à contre-courant. Si tu ressens le besoin de te faire accompagner ou de parler de la situation de ton père avec des professionnels, tu peux contacter l’asbl Le Pélican au 02 502 08 61, du lundi au vendredi de 9h à 16h30.
  
  Prends soin de toi!😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Frankou
15 mai 2024

Bonjour , je ne peut compter sur personne et les professionnels en France n’ont plus le temps et certainement pas l’envie d’aider un tox, j’en ai marre j’arrive pas a m’en sortir , j’ai fait plusieurs cures mais j’ai a chaque fois replonger !!! Je me déteste d’une force !!! Avant j’avais femme enfant entreprise, santé , argent , amis , vacances, moto ,camping car , 3 voiture une moto . Et aujourd’hui ? Plus de santé , que 1 voiture et pas en super état , plus de femme , l’enfant passe quasiment plus , plus de travail ,ni l’entreprise, bref plus rien , même plus le moral malgré que cela ne s’achète pas ! Bref tout est de ma faute, car j’avais un ami toxico que je continuais a voir après mes cures en pensant , qu’il n’était pas dangereux pour moi ,car il respectais toujours mon arrêt , mais a force d’être avec , l’envi venais seul et la suite vous la connaissez !!! Maintenant que même lui je ne le vois plus , je n’arrive pas a stopper !!! Pour finir : Le pire c’est que 90 %du temps je consomme par envi ou habitude et pas par manque physique !!! Que toutes les personnes qui proposent une drogue a un non drogué finissent en enfer et en prison avant de mourir !!! Moi c’est un cousin qui m’a insiter a prendre , malgré que lui était passé par là !!! Je comprend pas les gens qui entraîne d’autre dans leur merde !!!! A cause de lui j’ai perdu 20 ans de ma vie ! La drogue est la perte de la vie , comment m’en sortir , un psy c’est 6 mois d attente , donc quoi faire ? Service addictologie en hospitalisation ? Laisser moi rire , dans un hôpital réservé aux dépressif etc il y a 1000 lits sur les 1000 lits il y a un service de 14 lits réservé à l’addictologie , et sur les 14 lits je n’ai jamais vue plus de 5 lits pour l’addiction le reste est donné au dépressif , bipolaire et autres symptômes , mais eux on déjà 986 lits , donc je pense que les service disent être addicto, mais n’en ai rien. En réalité , ça doit certainement servir pour les pronostics !!! Vive la France , mais plus au français
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  17 mai 2024
  
  Salut Frankou,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Nous comprenons à quel point tu dois te sentir désemparé face aux épreuves que tu traverses. La situation que tu décris semble difficile à supporter et il est important que tu puisses trouver du soutien pour surmonter ces épreuves.
  
  Tu peux commencer par chercher de l’aide auprès de groupes de soutien. En France, des associations comme les Narcotiques Anonymes (NA) ou les Alcooliques Anonymes (AA) organisent régulièrement des réunions où tu pourras bénéficier du soutien d’autres personnes qui vivent ou ont vécu des parcours similaires. Le soutien par les pairs peut être très puissant dans un processus de modification de sa consommation. Ces groupes te permettront de bénéficier de soutien en attendant de rencontrer un psychologue ou un psychiatre, dont les délais avant le premier rendez-vous peuvent être assez longs.
  
  Tu mentionnes des difficultés à maintenir l’abstinence après une cure. As-tu envisagé ou essayé les post-cures ? Cet accompagnement pourrait servir de transition entre ta sortie de cure et ton retour à la vie quotidienne en consolidant ton abstinence.
  
  Si tu ressens le besoin d’obtenir un soutien immédiat, tu peux aussi contacter un numéro d’urgence ou une ligne d’écoute spécialisée sur les addictions. En France, Drogues Info Service (0 800 23 13 13) offre des conseils et un soutien téléphonique.
  
  Le Pélican est un service actif en matière de toxicomanie en Belgique. Nous ne disposons malheureusement pas d’une bonne connaissance du réseau de prise en charge des addictions en France, par conséquent nous ne pouvons pas t’orienter vers des lieux spécifiques, mais nous espérons que ces pistes pourront t’être utiles.
  
  Courage, et prends soin de toi.😊
  
  L’équipe du Pélican
  Répondre
Mark
9 mai 2024

Bonjour je consonnes de la drogue depuis 3 années déjà. J’ai commencé avec la Marijuana et après les acide une sorte de drogue qu on mélange avec la cigarette appelée “kush” tout ceci après le décès de ma maman car j’ai sombré dans une forte dépression.

Tout allait bien sauf qu’il y’a 2 semaines en arrière j’ai perdu subitement plis de 5 kilos car j’avais plus aucune appétit et aucune envie.

Dieu merci j’ai acheté quelque médicaments et sa fait une semaine que j’ai complètement arrêté et je suis décidé à arrêter. Sauf que par moment je ressens le manque en moi par des petit tremblement et quelques petit symptômes de manque.

J’ai vraiment envie d’arrêter chose que je fairai car décidé. Mais comment remédier rapidement au symptômes de manque ? Quel traitement ou quelle alimentation est idéale en ce moment pour moi.

Car je consommais régulièrement
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  10 mai 2024
  
  Salut Mark,
  
  Merci pour ton message et pour la confiance que tu nous accordes. Nous sommes désolés d’apprendre la perte de ta maman et comprenons que cela puisse être une période très difficile pour toi.
  
  Tu as commencé à consommer à la suite d’une dépression et depuis une semaine tu as arrêté. Tu rencontres des symptômes de manque et tu te demandes ce que tu peux mettre en place pour que cela soit mois désagréable. Nous allons essayer de te répondre au mieux.
  
  Nous tenons, tout d’abord, à te féliciter pour cette semaine sans consommation. Prendre la décision d’arrêter n’est pas toujours facile, et tu as déjà fait un grand pas en avant. Bravo !
  
  Pour atténuer les symptômes de sevrage, il est important de chercher l’accompagnement d’un professionnel. Tu peux prendre rendez-vous avec un médecin, un psychiatre ou un addictologue, qui pourront t’offrir un soutien adapté à tes besoins spécifiques et te prescrire les médicaments appropriés pour atténuer les symptômes de sevrage.
  
  Nous ne disposons pas de médecin ou de nutritionniste au Pélican, donc nous ne pouvons pas te fournir d’informations sur les aliments qui pourraient t’aider dans cette période de sevrage. Consulter un professionnel de la santé te permettra d’avoir une alimentation adaptée à ta situation pour rendre le sevrage plus supportable.
  
  Les symptômes physiques de manque durent environ deux semaines. Tu as déjà passé une semaine sans consommer, donc tu te rapproches du moment où tu te sentiras mieux. Les symptômes de manque vont progressivement diminuer.
  
  Tu as mentionné avoir commencé à consommer dans le cadre d’une dépression. L’arrêt de la consommation peut réveiller cette dépression qui était peut-être atténuée par le produit. Il est possible que tu rencontres des émotions difficiles. Nous te conseillons vivement d’en parler, que ce soit à un professionnel ou à un proche en qui tu as confiance. Ne reste pas seul face à ces difficultés.
  
  Prends bien soin de toi ! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Nouvelle vie
27 avril 2024

Bonjour

je consomme des substances depuis des années mais la je suis à une phase très Bizare ou j’ai envie de tout arrêté enfin du mois de diminuer et d’aller vivre très loin question d’avoir une nouvelles vie est que c’est vraiment une solution ? C’est la première foie que j’ai une aussi grande envie d’aller ailleurs mais une peur immense m’habite des idées

Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  30 avril 2024
  
  Salut Nouvelle vie,
  
  Merci pour ton message. Tu ressens le besoin de changer et de diminuer, voire d’arrêter ta consommation, c’est super! Tu ressens le besoin de recommencer ta vie ailleurs et tu te demandes si c’est une bonne solution. Nous allons essayer de te répondre au mieux.
  
  Entamer une nouvelle vie ailleurs peut être bénéfique, mais comme tout changement, cela comporte à la fois des avantages et des inconvénients. Le désir de changer de vie est une réaction naturelle qui peut être motivée par diverses raisons. Cela peut impliquer de sortir de sa zone de confort, de poursuivre de nouveaux objectifs ou de trouver un environnement plus enrichissant. Il est important de réfléchir à ce que l’on souhaite réellement dans cette nouvelle vie et de déterminer les étapes nécessaires pour y parvenir. Le soutien des amis, de la famille ou de professionnels peut être précieux lors de ce processus de changement.
  
  Changer d’environnement peut être favorable lorsqu’on cherche à arrêter ou à modérer sa consommation. Cependant, il est important de rester vigilant.e. Les habitudes peuvent persister quel que soit le lieu de vie, et il existe un risque de rechute si l’on retourne à son ancien environnement.
  
  Tu sembles être motivé.e à mettre des choses en place et nous pouvons que te soutenir là-dedans. N’hésite pas à t’entourer de professionnels si tu en ressens le besoin.
  
  Bonne continuation! 😊
  
  L’équipe du Pélican
  Répondre
Nouvelle vie
27 avril 2024

Bonjour

je consomme des substances depuis des années mais la je suis à une phase très Bizare ou j’ai envie de tout arrêté enfin du mois de diminuer et d’aller vivre très loin question d’avoir une nouvelles vie est que c’est vraiment une solution ? C’est la première foie que j’ai une aussi grande envie d’aller ailleurs mais une peur immense m’habite des idées

Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  30 avril 2024
  
  Salut Nouvelle vie,
  
  Nous avons répondu à ton commentaire juste au-dessus.
  
  Prends soin de toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
flo
20 avril 2024

je consome 0.02 g d’héroïne jour penser vous que mon arrêt soit difficile, j’ai décidé de commencer par arrêté dans la journée depuis 2 jours et de poursuivre part une diminution dans la soirée puis un arrêt total , je pense que le manque dans la journée va disparaître rapidement ?
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  25 avril 2024
  
  Salut Flo,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu t’es lancé dans un processus dégressif pour arrêter de consommer de l’héroïne que tu consommes quotidiennement et tu te demandes si le manque en journée va disparaitre rapidement. Tu te demandes également si cet arrêt va être difficile.
  
  Premièrement, nous tenons à te féliciter pour ces démarches. Prendre la décision d’arrêter n’est pas une chose facile, et pour cela, bravo! 😊
  
  Face à une consommation régulière d’héroïne, tu peux rencontrer de la dépendance physique et psychologique à cette substance. La dépendance physique se manifeste lorsque ton organisme s’est habitué à l’héroïne au point d’en avoir besoin pour fonctionner. Ainsi, si tu arrêtes d’en consommer, tu ressens ce que l’on appelle le manque. La dépendance psychologique est liée aux effets procurés par la substance et au contexte qui entoure ta consommation. Elle est influencée par plusieurs facteurs comme ta personnalité, tes habitudes de vie ou ton cercle social.
  
  Dans le cadre d’une consommation quotidienne d’héroïne, les symptômes physiques de manque se manifestent entre 6 à 12h après la dernière prise. Ils seront à leur sommet entre 24 et 72h. Ils auront totalement disparus entre cinq et sept jours.
  
  Dans le cadre d’une dépendance psychologique, le processus peut prendre plus de temps. Souvent, l’envie reste là même longtemps après l’arrêt de la consommation et c’est normal.
  
  Si tu éprouves le besoin d’être accompagné dans ces démarches, que ce soit pour faire face aux symptômes de sevrage physiques ou pour obtenir un soutien psychologique, n’hésite pas à faire appel à des professionnels. Ils peuvent t’apporter le soutien nécessaire pour rendre ce processus moins difficile.
  
  Si tu ne sais pas réellement vers qui te tourner, nous t’invitons à consulter notre fiche “Où trouver de l’aide“.
  
  Bonne continuation à toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Drogue
3 avril 2024

Comment faire pour arrêter de prendre de la drogue qui s’appelle bouster?
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  4 avril 2024
  
  Salut Drogue,
  
  Nous avons bien reçu ton message et nous allons essayer de te répondre au mieux. Tu cherches des conseils pour arrêter de consommer une drogue nommée “bouster”. Bien que nous ne connaissions pas cette substance, nous sommes prêts à te fournir des informations utiles pour t’aider dans ta démarche.
  
  Pour mettre un terme à toute consommation de drogue, les recommandations générales restent similaires, quel que soit le type de substance. Nous t’encourageons à consulter les informations ci-dessus, qui offrent des conseils pratiques pour arrêter. Voici quelques conseils issus de cette fiche :
  
  Tu peux envisager d’entreprendre cette démarche seul ou en te faisant accompagner. Si tu désires te lancer dans le processus seul, voici quelques propositions de choses à faire :
  
  – Fixe-toi des objectifs réalistes et ajuste-les au fur et à mesure de tes progrès.
  
  -Prévois des stratégies pour faire face aux envies de consommer
  
  – Identifie les besoins que ta consommation comble afin de trouver des alternatives plus saines.
  
  -Modifier ton environnement en évitant certaines situations ou personnes peut également faciliter ta démarche vers l’abstinence.
  
  Si tu souhaites te faire accompagner dans la démarche :
  
  -Tu peux solliciter l’aide de professionnels de la santé et/ou envisager des traitements médicamenteux pour atténuer les symptômes de sevrage.
  
  -Parler de tes difficultés avec des professionnels de santé et/ou tes proches peut également t’apporter du soutien.
  
  Nous espérons que ces conseils te seront utiles.
  
  Prends soin de toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican
  
  Répondre
Dams 15
20 mars 2024

Bonjour,

Y a t’il des aliments a prendre lors de l’arrêt de la cocaïne?

Des boissons particulières.

Cordialement,

Damien
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  28 mars 2024
  
  Hello Damien,
  
  A notre connaissance, il n’existe pas d’aliments ou de boissons spécifiques à consommer lors d’un arrêt de la cocaïne.
  
  Ce qui peut être intéressant c’est de privilégier une alimentation saine et équilibrée et de boire beaucoup d’eau. Cela te permet d’être dans de bonnes conditions pour entamer le processus de sevrage.
  
  Bonne continuation! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Laps
10 mars 2024

Je prends du crack tout les jours depuis 1 an et demi et la en continue depuis 2 mois non stop comment je peut faire pour arrêter cette merde c un enfer je mets entre 100et 200 e par jour je fait du porte à porte et kan j’en ai pas j’ai pas la pêche mais l’argent que je fait je le remets dedans c un cercle sans fin
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  14 mars 2024
  
  Salut Laps,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu dis consommer du crack depuis un an et demi et tu te demandes comment faire pour sortir du cercle vicieux. Nous allons essayer de te répondre au mieux.
  
  Pour arrêter de consommer, il existe différentes ressources que tu pourras mobiliser.
  
  – Le sevrage est un processus qui vise à réduire ou arrêter progressivement la consommation d’une drogue à l’aide d’un professionnel de la santé. Cela dure environ deux à trois semaines. Cela va permettre d’habituer ton corps à l’absence de crack et à minimiser les symptômes de manque. Suite à cette cure, tu pourras également faire une post-cure.
  
  – La post-cure va permettre de maintenir la sobriété que tu as rencontrée lors de ta cure et de trouver des stratégies pour ne pas reconsommer. Le but est de t’aider à maintenir l’arrêt du crack et de te permettre de réintégrer ta vie quotidienne en l’absence de consommation. Les post-cures durent quelques mois.
  
  – Les suivis psychologiques accompagnent et soutiennent la personne qui se pose des questions par rapport à son rapport au produit et/ou qui voudrait changer ses habitudes et maintenir un changement. Un psychologue travaillant dans le secteur des addictions peut t’aider à changer tes habitudes concernant le crack.
  
  – Les suivis sociaux pourront t’accompagner dans des démarches de régularisation de situations administratives, sociales, familiales, judiciaires ou te soutenir plus généralement.
  
  – Les suivis médicaux offrent la possibilité de bénéficier d’un traitement médical pour accompagner l’arrêt d’une consommation. Ils permettent un soutien médical avant, pendant et après le sevrage.
  
  – Les groupes de parole permettent de partager son vécu avec des personnes empathiques et à l’écoute. Tu pourras y parler de ta consommation dans un cadre non jugeant et confidentiel.
  
  Voici quelques options qui pourraient être intéressantes dans ta situation. Si tu as la moindre question, n’hésite pas.
  
  Prends soin de toi ! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Un connard
4 mars 2024

Je consomme l héroïne depuis 15ans, j ai voulu arrêter bien des fois, ma compagne depuis 17and consomme aussi et veux arrêter aussi. Je sent vraiment la fin arriver, je ne peu plus continuer comme ça. Un addictologue? Je sais que si je ne trouve pas d issue, je prendrai une dose pour dormir et ne plus em être les autres. Pq parler à une ia, je sais pas, une dernière tentative avant le grand sommeil.

Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  5 mars 2024
  
  Hello,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Nous sommes vraiment désolés d’entendre que tu traverses une période aussi difficile. C’est très courageux de ta part de chercher de l’aide.
  
  Tu aimerais mettre fin à ta consommation d’héroïne et tu recherches des issues face à la dépendance à cette substance. Nous allons essayer de te répondre au mieux. Les consommations problématiques de différents produits nécessitent souvent l’assistance de professionnels. L’addictologue peut être une piste à envisager. Nous allons également te proposer d’autres pistes qui nous viennent à l’esprit.
  
  Si tu es sur Bruxelles, tu peux prendre contact avec Enaden ou Projet Lama. Ce sont des structures qui travaille dans le secteur des assuétudes. Ils proposent un accompagnement médical, psychologique et social par rapport à la consommation.
  
  Si tu n’es pas de Bruxelles, tu peux nous envoyer ta régions à l’adresse mail : bruxellesj@lepelican-asbl.be afin que l’on puisse te communiquer l’adresse de structures plus proches de chez toi.
  
  Si tu te sens en danger immédiat, il est crucial de contacter les services d’urgence ou une ligne d’assistance médicale. Tu peux prendre contact avec Télé-accueil ou le numéro des urgences 112.
  
  Prends soin de toi! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Betsch
25 février 2024

Je voulais savoir combien de temps dure le syndrome de manque lorsque qu’on arrête l’héroïne et que l’on passe a la méthadone ?
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  26 février 2024
  
  Hello Betsch,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu te poses la question de savoir combien de temps durent les symptômes de manque lorsque l’on arrête de consommer de l’héroïne dans le but de passer à la méthadone.
  
  Généralement, les symptômes de manque d’héroïne se manifestent entre 6 à 12h après la dernière consommation. Les effets de la méthadone sont assez rapides mais dépendent de la quantité et du mode d’administration. Il est possible de prendre la méthadone sous forme gélule ou de sirop. Normalement, il est possible de voir avec le médecin pour rapprocher suffisamment ces prises pour ne pas se mettre en danger mais ne pas ressentir trop de symptômes de manque non plus.
  
  N’ayant pas de médecin au sein de notre asbl, nous ne sommes pas en mesure de te fournir des informations précises. Les habitudes de consommation, la santé, le dosage de la méthadone, le mode d’administration de cette substance, sont des facteurs qui influencent les effets. Un professionnel des soins de santé devrait être en mesure de te donner des informations plus précises.
  
  Bonne continuation! 😊
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Youssef
28 janvier 2024

Bonjour de 2008 j ai recoommence a sniffer heroine et cocaine mais jecsuis accro a heroine par nasal bref jcosmme e2g par jour j ai perduvmon travail apresv15 ans bref je cherche une solution pour sortir a vie j au 57 ans j ai honte maintent mes grand enfants sachengt tout comment faire pour sortiir meme 8 semaines loin de ma famille et pour cotisarion combien me faut merci
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  5 février 2024
  
  Salut Youssef,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu dis consommer de la cocaïne et de l’héroïne depuis 2008. Tu nous évoques la volonté de mettre fin à cette consommation. Nous tenons à te féliciter, ce n’est pas une décision facile à prendre. Tu sembles vouloir être aidé et soutenu dans cette période. Nous allons essayer de te conseiller et de t’orienter au mieux.
  
  Nous pouvons te proposer plusieurs pistes d’accompagnement. Pour commencer, nous pouvons te renseigner sur les hospitalisations pour sevrage. L’idée est de pouvoir t’accompagner à l’aide d’une prise en charge institutionnelle et des soins hospitaliers. Cette modalité de prise en charge dure environ trois semaines. Durant ces semaines d’hospitalisation, tu auras l’occasion de briser le cycle de la consommation en étant abstinent. Tu pourras bénéficier d’un suivi médical, psychologique et social. Tu auras également la possibilité d’apprendre des nouvelles stratégies afin d’éviter de reconsommer à la sortie. Pour te rendre en cure, tu peux prendre contact avec l’hôpital le plus proche de chez toi.
  
  Après avoir suivi une cure, si tu en ressens le besoin, tu peux faire ce qu’on appelle une post-cure résidentielle. Pour ce faire, tu peux te rendre dans différents centres comme le C.A.T.S, la Clinique Sans Souci, etc. Dans ces centres, tu pourras expérimenter l’abstinence tout en t’engageant dans un travail thérapeutique individuel et de groupe.
  
  Si tu souhaites poser des questions théoriques sur la thématique des assuétudes ou pouvoir profiter de documentation sur le sujet, tu peux prendre contact avec Infor-Drogues & addictions , Prospective Jeunesse ou Modus Vivendi.
  
  Si tu préfères disposer d’un suivi psychologique en lien avec ta consommation, tu peux joindre le Le centre Chapelle-aux-champs, Enaden, Le Pélican asbl.
  
  Si ces propositions ne te conviennent pas, n’hésite pas à nous préciser ce que tu recherches afin que l’on puisse te proposer quelque chose qui correspond à ce dont tu as besoin pour le moment.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Coco, héros
14 janvier 2024

Bonjour j’aimerai savoir quelle est la meilleur moyen psychologique, pour aider à arrêter de consommer des drogues, il doit bien y avoir un raisonnement à avoir qui peut aider au sevrage, si quelqu’un peu m’aider sa serait sympa merce
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 janvier 2024
  
  Salut coco, héros,
  
  J’ai répondu à ton message juste en dessous.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Coco
14 janvier 2024

Bonjour j’aimerai savoir quelle est la meilleur moyen psychologique, pour aider à arrêter de consommer des drogues, il doit bien y avoir un raisonnement à avoir qui peut aider au sevrage, si quelqu’un peu m’aider sa serait sympa merce
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 janvier 2024
  
  Salut coco,
  
  Malheureusement, il n’existe pas réellement de stratégies “toute faite” pour arrêter de consommer des drogues. Certaines choses peuvent fonctionner pour certaines personnes et pas pour d’autres. Il est difficile de répondre à ce commentaire sans connaitre ton parcours de vie, ton parcours avec l’une ou l’autre substance, la relation que tu as avec la substance, tes habitudes de consommation, les impacts de cette consommation, tes relations familiales, ton fonctionnement social, etc. Il est important de mettre toutes ces observations en perspective afin de pouvoir envisager des pistes de solutions.
  
  Si tu ressens le besoin de parler de ta consommation, tu peux nous contacter au 02/502.08.61
  
  Bonne continuation! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Eclair
8 janvier 2024

Je suis dépendante à la cocaine depuis 4ans environ, j’ai 53 ans, vit seule , en invalidité. Ma fille est assez loin de moi 250 km), je ne vois personne mis à part la famille… je suis très seule et passe tout mon temps avec moi-même… cela fait quelques mois que je pense à arrêter mais je tiens 2 jours. Et puis, je sais que ma motivation n est pas encore mûre.. j’ai déjà fait des breaks en clinique (2 fois pour la cocaine) et bien avant bcp pour l’alcool avec lequel je me maintiens à l’aide du selesta… de toute façon, il est évident que j’ai fait un transfert de produits… c’est la première fois que je parle ouvertement… j’ai besoin d échanges, d’aides, de soutien, d’encouragement…… car à part la psychiatre personne n’est au courant de cette nouvelle dépendance….. metci
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  16 janvier 2024
  
  Salut Eclair,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu dis consommer de la cocaïne depuis quatre ans et vouloir mettre fin à cette consommation. Félicitations, ce n’est pas une décision facile à prendre. Tu sembles vouloir être aidé et soutenue dans cette période difficile et nous allons essayer de te conseiller et de t’orienter au mieux.
  
  Dans ton message, tu formules une envie de pouvoir bénéficier d’aide, d’échanges, d’encouragements et de soutien. Pour ce faire, nous avons pensé à deux pistes. Si ces dernières ne te conviennent pas, n’hésite pas à nous le faire savoir afin que nous puissions t’en proposer d’autres.
  
  La première option que l’on peut te proposer c’est un suivi psychologique en lien avec ta consommation. Pour ce faire, tu peux t’adresser à l’asbl le Pélican ou à Prospective jeunesse. Tu pourras y demander un accompagnement thérapeutique qui se centre sur ton histoire et tes objectifs par rapport à ta consommation.
  
  – Le Pélican asbl: du lundi au vendredi de 9h à 16h30. Tu peux téléphoner au 02/502.08.61 ou envoyer un mail à l’adresse contact@lepelican-asbl.be
  
  –Prospective Jeunesse : du lundi au jeudi entre 9h30 et 16h au 02/512.17.66 ou à l’adresse info@prospective-jeunesse.be.
  
  La seconde option à laquelle nous avons pensé dans ta situation est un groupe de parole autour de la consommation. Il existe des groupes d’entraide et de parole entre usagers tels que les Narcotiques Anonymes ou des groupes de paroles animés par des professionnels de la santé spécialisés dans les dépendances. Tu peux retrouver ces groupes de paroles animés par des professionnels à Prospective Jeunesse et au Pélican.
  
  Dans ton message, tu expliques que ta motivation n’est pas encore mûre. Cependant, nous tenions tout de même à souligner que l’on ne perçoit pas les choses de la même manière. Nous trouvons que ta motivation transparaît à travers les différentes démarches que tu entreprends (faire des pauses en cliniques, tenir deux jours sans consommer, demander de l’aide, etc.). Nous tenons à te féliciter pour cela car ça n’a pas du être facile.
  
  Nous espérons que ces réponses ont pu t’aider. Bonne continuation et prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Malty
7 janvier 2024

Y-a-t-il des médicaments à prendre pour se débarrasser de la drogue
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  12 janvier 2024
  
  Salut Malty,
  
  Certains médicaments peuvent être utilisés dans l’objectif de remplacer certaines substances. D’autres permettent de réduire l’envie de consommer. D’autres encore, permettent de diminuer les symptômes associés à un arrêt de consommation. Cela dépend de la substance en question.
  
  Si tu souhaites avoir plus de détails, n’hésite pas à me préciser quelles sont les drogues pour lesquelles tu te poses la question. J’essayerai de te répondre au mieux.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Pp
29 novembre 2023

Comment s en sortir et y croire quand on a va la démarche de se faire hospitaliser, d avoir suivi le traitement, 7jours clean 💪je commençais a savoir réfléchir et me projeter , mais soudain sans raison valides , incompréhensible, injuste à mes yeux on se fait jetter à la rue sans comprendre vraiment pourquoi & sans option … la seule chose que j aurais pu faire de mal , ce sont des sauts d humeur 🥹 je suis à bout dépité encore plus de questions dans ma tête et reparti dans mon autodestruction que j esssus de contrôler … mais sans aide 🙁 je ssais que rentré en centre est le point de départ d une longue thérapie / réparation..
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  1 décembre 2023
  
  Salut Pp,
  
  Tu as pris la décision de te faire aider par rapport à une problématique de consommation et tu sembles déçu de la façon dont les choses se sont déroulées.
  
  Tout d’abord, nous tenons à te féliciter de t’être lancer dans ces démarches pour te faire aider. Ce n’est pas toujours simple de faire ce premier pas. C’est super que tu ait pu faire l’expérience de l’abstinence pendant 7 jours. Tu sembles en avoir tiré beaucoup de bénéfices. Pour tout cela, bravo 🙂
  
  Tu sembles avoir vécu une désillusion lorsque tu as été mis à la porte sans explications. Nous imaginons que cela a pu être frustrant et décourageant.
  
  Nous ne percevons pas réellement de question dans ton commentaire. Si tu souhaites poser des questions ou prendre rendez-vous avec un psychologue de notre asbl, n’hésite pas à nous contacter au 02/502 08 61. Tu peux nous contacter tous les jours de la semaine entre 9h et 16h30.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Mercia
7 novembre 2023

comment faire pour arrêter de prendre la drogue
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  15 novembre 2023
  
  Salut Mercia,
  
  As-tu lu la fiche juste au-dessus? Elle est remplie de pistes pour arrêter ou diminuer la consommation de substances.🙂
  
  Si jamais cette fiche ne te suffit pas ou que tu ressens le besoin de te faire accompagner dans l’arrêt d’une consommation, je te propose de contacter un des professionnels de santé que tu peux retrouver dans notre fiche ” Où trouver de l’aide? “.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
sana
2 novembre 2023

Bonjour,je m’appelle sana, j’ai 17 ans et j’ai consommé de la drogue une fois pour rigoler il ya 3 semaines et depuis j’ai du mal avec la vie, je ne sens pas à l’aise j’ai de la dépersonnalisation, l’esprit très agité et énormement de stress

que dois-je faire ?
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  3 novembre 2023
  
  Bonjour Sana,
  
  Je te remercie pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu as consommé de la drogue il y a trois semaines et depuis tu ressens des symptômes désagréables. Cette situation ne doit pas être facile à vivre. Ce que nous pouvons te conseiller c’est de ne pas rester seule dans cette situation.
  
  En parler avec des professionnels de la santé, qui respecteront ton anonymat, pourrait vraiment t’aider à y voir plus clair dans cette situation. Ils te permettront de bénéficier de soutien et d’un accompagnement face à ce que tu ressens.
  
  Voici quelques professionnels qui peuvent te proposer un accompagnent à Bruxelles. Si tu vis autre part qu’à Bruxelles, n’hésite pas à me le signaler pour que je puisse adapter cette liste à ta région.
  
  Pour pouvoir bénéficier d’une écoute et faire le point sur ta consommation, tu peux contacter Prospective Jeunesse.
  
  Pour bénéficier d’information, d’aide et de conseils, tu peux contacter Infor-Drogues via leur permanence téléphonique, leur e-permanence, ou en prenant rendez-vous au sein de leurs locaux.
  
  Pour des consultations médicales, psychologiques et/ou sociales, tu peux prendre contact avec Enaden.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Atse
2 novembre 2023

Quels sont les mesures pour oublier la drogue ?
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  3 novembre 2023
  
  Bonjour Atse,
  
  Je ne comprends pas bien ta question. Peux-tu me préciser ce que tu entends par là afin que je puisse te répondre au mieux?
  
  Bonne continuation! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
**** Alice
5 octobre 2023

Bonjour, suite à une rupture amoureuse avec mon conjoint pervers narcissique mais dont j’étais follement amoureuse, j’ai rechuté et ai recommencé à consommer quotidiennement de l’héroïne …depuis quelques mois, ma vie part dans tous le sens, je viens de perdre mon emploi j’ai 53 ans et ne vois pas comment je vais réussir à le sentir mieux dans la vie . J’ai souvent des idées suicidaires … ma situation provoque beaucoup d’anxiété chez ma fille se 19 ans avec qui je vis et qui suit des cours à l’Univ . J’ai la ferme volonté de suivre une cure de désintoxication mais les conditions d’admission sont assez strictes, en tout cas dans les cliniques que j’ai déjà contactées (traitement méthadone .
inférieur à x mg délai d’attente,..) . Jai cependant besoin d’une solution urgente .. je voudrais partir quelque part loin de la Belgique pour quelques semaines mais je ne saurais pas où et chez qui aller .. je n’en peux plus, je veux que ma vie change de… Auriez-vius des pistes, des conseils à me donner ? Je vous en remercie d’avance . Quoi qu’il en soit, je pense qu’avoir quelqu’un de votre association en ligne devrait me faire le plus grand bien … Donc merci de bien vouloir me contacter merci. Cordialement

Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  5 octobre 2023
  
  Bonjour Alice,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu sembles traverser des épreuves difficiles ces derniers mois. Tu as recommencé à consommer de l’héroïne et tu cherches des solutions pour t’écarter de ce produit et remettre de l’ordre dans ta vie.
  
  Tout d’abord, nous tenons à te féliciter et t’encourager dans ta démarche. Prendre la décision de remettre en question sa consommation et demander de l’aide est parfois difficile. Bravo pour les démarches que tu entreprends.
  
  Ensuite, tu sembles envisager de parler avec l’un des membres de notre équipe car tu penses que cela pourra te faire du bien. Nous sommes ravis de pouvoir discuter avec toi. Je vais t’envoyer un mail afin que l’on puisse parler de tout cela.
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Esperanza
26 septembre 2023

J’aimerai votre réponse au plus vite
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  5 octobre 2023
  
  Salut Esperanza,
  
  Nous avons répondu sous ton commentaire précédent.🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Esperanza
26 septembre 2023

Bonjour j’ai mon ex petit copain qui m’a dit il prenait de la drogue extasy ketamine il ya 3 mois le au bout du 2 mois il a était voir une psychologue pendant les 2 mois suivant il continuer mais a diminuer sa consommation et depuis le 14 septembre il ma dit qui l’avait arrêter la drogue
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  5 octobre 2023
  
  Hello Esperanza,
  
  Nous ne percevons pas de question dans ton commentaire, pourrais-tu nous donner plus d’informations sur ce que tu attends de notre part?
  
  Prend soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
**** Sandrine
12 septembre 2023

04** ** ** **
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  21 septembre 2023
  
  Bonjour Sandrine,
  
  Nous essayerons de te joindre demain dans le courant de la journée. En espérant que tout aille bien pour toi.
  
  Prend soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Yeton
11 septembre 2023

J’aimerais arrêter la cocaïne est-ce que il existe un médicament
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  21 septembre 2023
  
  Bonjour Yeton,
  
  Merci pour ton message. Tu sembles chercher des solutions pour arrêter la cocaïne, nous ne pouvons que t’encourager dans cette voie-là. 🙂
  
  Contrairement à certaines substances, la cocaïne ne dispose pas de médicament qui peut jouer le rôle d’antagoniste de substitution. Il n’y a pas de médicament qui “traite” la dépendance à la cocaïne. En revanche, certains médicaments peuvent être utilisés pour réduire les effets secondaires liés au sevrage. Nous te conseillons de demander l’avis d’un professionnel de la santé afin que ce dernier puisse t’accompagner dans cette démarche.
  
  Si tu ressens le besoin de te faire accompagner pour cet arrêt, certains hôpitaux proposent des cures. Ces cures permettent de passer plus facilement à travers une période de sevrage grâce à l’encadrement offert par des professionnels. Une aide médicale et psychologique peut être offerte pour te soutenir dans cette période.
  
  Au Pélican, nous proposons un accompagnement psychologique pour les personnes qui rencontreraient des problèmes en lien avec la consommation de substances. Si tu ressens le besoin de te faire accompagner dans l’arrêt de la cocaïne ou simplement le besoin d’en parler, tu peux nous contacter.
  
  Tu peux nous appeler au 02/502.08.61, du lundi au vendredi de 9h à 16h30. Tu peux également nous joindre par mail à l’adresse contact@lepelican-asbl.be
  
  Prends soin de toi! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Goda
7 septembre 2023

Mon fils se drogue, il ne veut pas l’admettre et pourtant nous sommes tombés plusieurs fois sur sa drogue,des bonbonnes et des ballons

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1. Le Pélican (informateur certifié)
  18 septembre 2023
  
  Salut Goda,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Le fait que ton fils puisse consommer de la drogue semble t’interpeller. En l’absence de collaboration de ce dernier, il n’est pas toujours évident de pouvoir l’accompagner et cela peut parfois s’avérer frustrant.
  
  Si ton fils n’est pas demandeur d’un accompagnement, nous ne pouvons pas lui imposer. En revanche, ce que l’on peut te proposer c’est d’en discuter avec toi.
  
  Si tu ressens le besoin d’en parler plus en détail avec quelqu’un, ou simplement de vider ton sac, tu peux nous joindre pour fixer un rendez-vous au sein de notre association. Nous t’accueillerons et nous prendrons le temps de discuter ensemble de la situation. Nous essayerons de t’apporter un maximum de soutien et un regard extérieur neuf sur ce qui peut te poser problème.
  
  Voici nos coordonnées :
  
  Le Pélican asbl : 02/502.08.61 de 9h à 16h30 du lundi au vendredi.
  
  N’hésites pas à nous contacter si tu en ressens le besoin, nous sommes là pour ça.
  
  Bonne continuation! 🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  Répondre
Aniis
31 août 2023

Hi,

There is any center in Bruxelles speaks English or Arabic, I speak a littel bit french but it is very important to me to communicate clearly with Doctors.

Thanks
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1. Le Pélican (informateur certifié)
  6 septembre 2023
  
  Hello Aniis,
  
  I’d really like to be able to give you contacts of centers where you can find professionals who speak English or Arabic. Could you tell me what type of professional you’re looking for? It will be easier for me to help you if I have this information.🙂
  
  L’équipe du Pélican.
  
  Répondre
Mimi802
26 août 2023

Bonjour,

Je voudrais arrêter la methadone mais j’ai du mal à gérer mes médicaments j’ai tendance à en prendre plus quand je me sens pas bien et je ne veux plus continuer ainsi.

Y a t il un hôpital où je pourrais me sevrer complètement car je n’arrive pas à gérer mes doses. En me faisant hospitaliser je n’aurai plus le contrôle sur ma consommation et ça pourrait sûrement m’aider.

Merci d’avance
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1. Le Pélican (informateur certifié)
  30 août 2023
  
  Bonjour,
  
  Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Tu semble vouloir mettre fin à ta consommation de médicaments et te faire accompagner dans ces démarches. Malgré les difficultés que tu rencontres, tu sembles vouloir te séparer de cette substance et nous ne pouvons que te soutenir dans cette démarche. Bravo à toi! 🙂
  
  Concernant les hôpitaux proposant des sevrages, nous ne sommes pas en mesure de te communiquer des adresses car nous ne savons pas dans quel coin tu vis. Tu peux nous préciser cela soit dans la section des commentaires, soit à l’adresse-mail : bruxellesj@lepelican-asbl.be. Nous serons ainsi en mesure de te donner des adresses pour te faire hospitaliser dans ta région.
  
  Prends soin de toi,
  
  L’équipe du Pélican 🙂
  Répondre
Titi1981
17 mai 2023

Bonjour Je ne sais pas où m adresser et me renseigner sur quelque chose que l on sait mais qu on a peur pour une personne impliquee
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1. Le Pélican (informateur certifié)
  8 juin 2023
  
  Bonjour,
  
  Si tu le souhaites tu peux nous envoyer un mail à l’adresse bruxellesj@lepelican-asbl.be. Ce message sera anonyme et tu pourras poser librement ta question.
  
  L’équipe du Pélican 🙂
  Répondre
penisman
16 mai 2023

es ce que je peux prendre des medicament avec mon agien masculin
Répondre
1. Le Pélican (informateur certifié)
  8 juin 2023
  
  Bonjour,
  
  Nous ne comprenons pas ta question ainsi que le terme “agien” peux-tu la préciser ?
  
  L’équipe du Pélican
  
  Répondre
victoria
24 février 2023

est que on va être

endormis

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1. Le Pélican (informateur certifié)
  7 mars 2023
  
  Bonjour Victoria,
  
  Nous ne comprenons pas bien ta question, pourrais-tu la préciser ? 🙂
  
  L’équipe du Pélican
  Répondre