Il y a un moment où tu peux te sentir dépassé par ta consommation quelle qu’elle soit et avoir envie d’en parler avec une personne de confiance. Dans ces moments-là, il n’est pas toujours facile de savoir où trouver de l’aide. Voici quelques pistes.
Consulte un professionnel expérimenté
Pour faire le point, il peut être utile de consulter un professionnel expérimenté, comme un psychologue ou un médecin par exemple. Ces spécialistes sont là pour t’écouter, répondre à tes questions et t’accompagner vers des solutions concrètes, tout en respectant la confidentialité. Ils peuvent te soutenir dans tes démarches, mais c’est à toi de décider si tu souhaites diminuer ou arrêter ta consommation.
Comprendre les problèmes sous-jacents
Souvent, la consommation n’est pas le seul problème. Il est possible que tu aies commencé à consommer en raison d’un mal-être ou de difficultés relationnelles à l’école, à la maison ou au travail. Il est essentiel de résoudre ces éventuels conflits et difficultés afin d’envisager plus sereinement la réduction ou l’arrêt de la consommation. Des professionnels sont disponibles pour t’accompagner sur ce chemin !
Parler à un proche
Si tu ne te sens pas prêt à parler avec un professionnel, n’hésite pas à en parler à un proche en qui tu as confiance (ami.e, famille, professeur, éducateur, etc.). Cette personne pourrait éventuellement t’orienter et te soutenir dans tes démarches.
Où trouver de l’aide à Bruxelles?
Voici quelques adresses où tu peux prendre rendez-vous avec un psychologue spécialisé dans les addictions à Bruxelles :
Infor-Drogues & Addictions asbl
- Consultation avec un psychologue pour les personnes consommatrices (adultes ou jeunes) de diverses substances (cannabis, alcool, ou autres drogues) ainsi que pour leur entourage.
- Rendez-vous par téléphone : 02/227.52.52
- Adresse : Rue du Marteau, 19 – 1000 Bruxelles
- Coût : Consultation individuelle : 12 euros – Consultation de couple : 15 euros – Consultation de famille : 20 euros. Le prix des consultations ne doit pas être un obstacle et peut être discuté.
- site web : Infor-Drogues & Addictions
Tabacstop
S’adresse aux personnes qui souhaitent arrêter de fumer.
- Ligne téléphonique entre 15h et 19h du lundi au vendredi : 0800 111 00
- Séances de coaching gratuites par téléphone. Cet accompagnement téléphonique consiste en huit entretiens, répartis sur une période d’environ trois mois. L’inscription peut se faire via la ligne téléphonique au 0800 111 00 ou via le formulaire d’inscription
- Une app tabac stop pour du soutien au quotidien
- Site web : Tabacstop
Le Pélican asbl
- Consultation avec un psychologue à partir de 18 ans sur rendez-vous. Seul, en couple ou en famille. Le Pélican peut également accompagner l’entourage des consommateurs.
- Des groupes de parole pour les consommateurs de tout type de substance ainsi que pour les jeux de hasard et d’argent.
- Le premier rendez-vous peut être pris par téléphone : 02/502.08.61
- Adresse : Rue Vanderborght, 20 – 1081 Bruxelles
- Coût : Consultation individuelle : 15 euros – Consultation de couple ou famille : 20 euros – Groupe : prix libre. Le prix des consultations ne doit pas être un obstacle et peut être discuté.
- Site web : Le Pélican asbl
Cannabis Clinic (à l’Hôpital Brugmann)
- Consultation avec un psychologue pour les adolescents ou les adultes confrontés à des problèmes d’abus ou de dépendance au cannabis, avec ou sans la présence de la famille. L’objectif est déterminé en fonction des besoins et des attentes du patient : arrêt, réduction ou maîtrise de la consommation
- La journée « Cannabis et vous ? », une fois par mois de 8h30 à 15h, une journée d’informations claires et de réflexions avec des spécialistes dans le domaine du cannabis (psychiatre, psychologues, infirmière psychiatrique…)
- Rendez-vous par mail à l’adresse : cannabis.clinic@chu-brugmann.be
- Rendez-vous par téléphone : 04/77.27.77ou 02/477.27.76
- Les bureaux se situent dans les bâtiments de l’Institut de Psychiatrie et de Psychologie Médicale (site Horta du CHU Brugmann). L’entrée se situe à l’intersection des avenues Rommelaere et Stiénon.
- Coût : 28 euros (paiement via bancontact) – 12 euros si vous habitez la ville de Bruxelles. Consultations familiales: 28 euros pour la première personne et 6,50 euros par personne accompagnante.
- site web : Consultation Cannabis – CHU Brugmann
Le Centre Chapelle-aux-champs
- Consultations psychologiques, psychiatriques ou sociales pour les adolescents et leur famille.
- Le Centre est ouvert tous les jours de 08h30 à 17h45
- Rendez-vous par téléphone : 02/764.31.20 ou 02/764.31.43
- Adresse : 30 Clos Chapelle-aux-Champs, 1200 Bruxelles (Woluwe-Saint-Lambert)
- Coût : psychologue 30 à 45 euros – psychiatre 80 euros (18 euros après remboursement mutuelle) – thérapie familiale 100 euros.
- Site web : Consultation- Chapelle-au-Champs
Prospective Jeunesse
- Consultation avec un psychologue pour les jeunes ou les adultes, mineurs ou majeurs, préoccupés par leur consommation de cannabis, alcool, ecstasy ou autres drogues.
- La Guidance parentale propose un accompagnement psychologique pour les parents pour leur permettre de déposer leurs inquiétudes et acquérir des outils concrets pour (re)nouer le dialogue avec leur ado.
- Rendez-vous par téléphone : 02/512.17.66
- Ou par email : info@prospective-jeunesse.be
- Adresse : 144 Chaussée d’Ixelles, 1050 Ixelles
- Coût : Première consultation gratuite, ensuite 15 euros
- Site web : Consultations – Prospective Jeunesse
Le Centre de Jour pour Jeunes d’Enaden
S’adresse aux jeunes de 15 à 25 ans confrontés à des problèmes liés à une addiction (substances, écrans, etc.) et qui rencontrent des difficultés pour poursuivre leur scolarité ou s’intégrer dans la société
- Un accompagnement médical, psychologique et social personnalisé, une vie en communauté, des ateliers, etc.
- Rendez-vous de candidature à prendre au 02/616 68 60
Une séance d’information est organisée sur place, sans rendez-vous, tous les mercredis à 10h30, pour ceux qui le souhaitent. Sur rendez-vous pendant les vacances scolaires. - Le prix du séjour dépend de votre statut à la mutuelle (une caution de 50€ est demandée à l’entrée) :
- Titulaire non BIM: 2,20 € x nombre de jours ouvrables/ mois.
- Titulaire BIM : 0€
- Adresse : Espace Morphosis, Rue des Anciens Etangs, 55 à 1190 Bruxelles.
- Mail : cjjeunes@enaden.be
- Site web : ENADEN – Centre de jour pour jeunes
Tu peux aussi aller au Planning familial le plus proche de chez toi. Tu peux retrouver plein d’information sur les assuétudes dans notre rubriques “Drogues & Addictions“. Chercher de l’aide n’est pas un signe de faiblesse mais une étape courageuse vers un meilleur futur.
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