Le délai de réponse aux questions prend quelques jours. Si tu as besoin d’une aide urgente appelle le 112 ou prévention suicide 0800 32 123. Plus de détails sur l’aide disponible en bas de l’article.

Quand tu vois qu’un ami ne va pas bien, tu peux prendre l’initiative d’aller lui parler. Choisis un moment tranquille pour lui dire que tu remarques qu’il ne va pas bien et que tu aimerais en parler avec lui.

Quand on a en face de soi quelqu’un qui ne va pas bien, on a souvent le réflexe de chercher des solutions pour lui ou de lui donner des conseils. Au contraire, il est important de pouvoir garder le silence afin de laisser l’autre parler et s’exprimer. Même si, donner des conseils part d’une bonne intention, ce n’est souvent pas efficace car cela peut renforcer le sentiment de culpabilité et de honte. Parler de suicide et se sentir écouté avec bienveillance et non-jugement, permet par contre de dégonfler la crise aiguë.

Pourquoi une personne pense-t-elle au suicide?

Plusieurs raisons font qu’une personne ne voit plus d’issue pour faire face à ses difficultés. Les facteurs sont d’ordre individuel, familiaux ou psycho-sociaux.

Au niveau individuel, il arrive qu’une personne puisse avoir des difficultés de santé mentale ou physique qui lui font penser qu’il n’y a plus d’espoir. Elle peut souffrir de dépression et abuser de substances tel que l’alcool et les drogues. Ce sont parfois aussi des traumatismes qui peuvent mener à des idées suicidaires. Quoi qu’il en soit, cette personne se trouve souvent isolée dans une situation où elle ne voit pas d’issue. Pourtant, quand ces difficultés sont prises en charge, il est possible de se sentir mieux.

Au niveau familial, la personne est parfois en rupture avec sa famille ou ses proches. Elle peut subir de la violence psychique, physique ou sexuelle ou faire face à des deuils. Il se peut aussi que l’un des deux parents souffre de problèmes de santé mentale, voire même de comportements suicidaires, ce qui peut encore plus fragiliser cette personne.

Au niveau psycho-social ce sont souvent les difficultés économiques, scolaires ou académiques qui peuvent poser problème. La personne peut vivre des ruptures de lien et un isolement social et affectif très douloureux. Parfois, la personne vit des situations de harcèlement scolaire ou de cyberharcèlement qui engendrent un isolement et une très mauvaise estime de soi.

Certains peuvent cumuler plusieurs raisons. Il est important de pouvoir entendre les messages d’alerte. Par exemple, si quelqu’un dit des choses comme : “si je ne suis plus là tout le monde sera ravi” ou “tout le monde serait mieux sans moi.”, c’est important de vérifier ce qui se cache derrière. Si l’un de tes amis tient ce discours, tu peux l’accompagner pour trouver de l’aide ou trouver du soutien pour toi.

Combattre les idées reçues

Les personnes qui parlent de suicide, ne le font pas.
C’est faux. 75% des personnes qui ont essayé de se suicider en ont parlé avant. Si un ami te parle de suicide, il est important de prendre ça au sérieux et que tu l’encourages à un parler à un adulte et/ou à un professionnel.

C’est seulement pour attirer l’attention, il/elle n’a pas réellement voulu se suicider
Il est important de prendre chaque comportement suicidaire au sérieux, car dans tous les cas c’est le signe d’un jeune en souffrance.

Quand la personne est décidée, on ne peut rien y faire.
C’est faux. Les personnes qui pensent à se suicider font rarement un choix rationnel et définitif qui est impossible à contrer. Plus que de mourir, souvent le jeune veut que sa souffrance cesse. Il est important que la personne se sente entourée.

Parler de suicide, peut inciter le jeune à passer à l’acte.
C’est faux. Parler de suicide à quelqu’un ne va pas l’inciter à passer à l’acte, au contraire, il va pouvoir se sentir soulagé et moins seul en exprimant son malaise. Si tu demandes à une personne si elle a des idées suicidaires et qu’elle en a, ça va lui permettre d’en parler, mais si tu en parles et qu’elle n’en a pas, elle va simplement répondre non.

Comment proposer à mon ami de se faire aider?

Il est important de distinguer principalement deux situations :

Si ton ami explique avoir un plan concret pour se suicider en parlant de la méthode qu’il utiliserait ou de la date à laquelle il veut passer à l’acte, c’est important d’agir. Il faut tout de suite demander de l’aide. Reste avec ton ami ou trouve un adulte de confiance qui peut le faire. Dis-lui que tu t’inquiètes et que vous allez appeler ensemble le 112 ou vous rendre dans le service d’urgences le plus proche.

Si ton ami parle d’idées suicidaires sans forcément avoir de plan concret, il est important de lui conseiller d’en parler à un adulte. Cela peut être un proche ou un professionnel.

Tu n’es pas responsable de ce que ton ami fait ou te confie. La seule chose que tu peux faire c’est de l’accompagner pour qu’il puisse en parler avec des professionnels.

Que faire si mon ami me demande de garder le secret?

Tu n’es pas obligé d’accepter d’être le gardien de ce secret. Tu peux lui expliquer que tu ne veux pas le trahir, mais que tu es très inquiet pour lui et qu’il est important pour toi que tu t’adresses à une autre personne. Pour l’aider au mieux à sortir de cette crise, il faut entourer ton ami en cherchant ensemble une personne de confiance avec laquelle il se sentirait à l’aise de parler.

Où trouver de l’aide?

Si ton ami est prêt à passer à l’acte, il a besoin d’aide : tu peux appeler les secours au 112 ou vous rendre aux urgences de l’hôpital le plus proche.

Il peut en parler à un proche : que ce soit un adulte de confiance ou un ami.

Si toi-même tu veux être aidé pour savoir ce que tu peux faire par rapport à ton ami qui a des idées suicidaires:

• Tu peux prendre contact avec le Centre prévention suicide
  • Ligne téléphonique (24h/24): 0800 32 123
  • Si tu préfères passer par l’écrit du peux te rendre sur le forum | Centre de prévention du suicide
  • Demander une consultation au Centre prévention suicide: 0476 53 00 84.
• Ecoute enfant/ jeune: 103 (10h-00h)
  Numéro gratuit et anonyme 7/7j de 10h à 24h

En néerlandais:

• Zelfmoordlijn : tel 1813 Chat met de Zelfmoordlijn | Zelfmoord  (17-00u)
• Awel: Awel | Awel 16 tot 22 uur
• CLB chat: CLBch@t · We staan voor je klaar! ()
  ma-di-do van 17-21u en op wo van 14-21u

Tu peux aussi trouver de l’aide auprès d’un professionnel de la santé mentale.

Références

Sites internet

• Infosanté.be: Comportement suicidaire chez l’enfant et l’adolescent, paru le 20/05/2020
• Perlman, C.M, Neufeld, E., Martin L., Goy, M., Hirdes, J.P. (2011) : Guide de l’évaluation du risque suicidaire: Une ressource pour les organismes de santé. Toronto (Ontario). Association des hôpitaux de l’Ontario et Institut Canadien pour la sécurité des patients.

Enquête gouvernementale

• Sciensano (2018) Enquête de santé 2018, Santé mentale

Livres

• Guy Ausloos (2019) La compétence des familles, ERES
• Victor Blanc (2022) Pop et Psy: Comment la pop culture nous aide à comprendre les troubles psychiques, Plon

Vidéo

• Samuel Combez (16/1/2023) Le suicide / l’entre deux, Lumni, France Télévision