Le plan canicule, qu'est ce que c'est?
Dès que la température dépasse les 28° durant 3 jours consécutifs, les Maisons de Quartier activent le Plan Canicule. Son objectif ? Lutter contre l'isolement et la solitude des personnes fragilisées. Les personnes qui souffrent d'isolement, en situation de précarité ou de dépendance peuvent téléphoner gratuitement. La venue de ces équipes implique :
- un contact régulier avec les personnes inscrites,
- la distribution d’eau (cruche, gourde),
- le passage au domicile d'équipes formées pour veiller sur l'état de bien être des personnes visitées,
- la vérification des conditions de vie et d'hébergement (aération suffisante, frigo, ventilateur, propreté générale du logement...)
- Inscription via le numéro gratuit : 0800 35 550 (pendant les heures de bureau)
Les personnes malentendantes ou qui éprouvent des difficultés à se manifester oralement peuvent envoyer un email à info@lmdq.brussels.
Quelques bons réflexes à avoir pendant les fortes chaleurs:
- Bois régulièrement de l'eau et plus que d'habitude (retrouve ici la carte des fontaines d'eau potable à Bruxelles). Sois attentif à ce que les bébés, les jeunes enfants, les personnes nécessitant de l'aide et les personnes âgées boivent suffisamment.
- Évite les boissons alcoolisées et les boissons qui contiennent de la caféine et du sucre. L'alcool fait perdre au corps son humidité, tandis que l’organisme absorbe moins vite les boissons sucrées que l’eau.
- Recherche la fraîcheur et rafraîchis-toi régulièrement (douche, bain, piscine, fontaine...). Profite des nombreux îlots de fraîcheur. Retrouve les îlot de fraicheur proche de chez toi via cette carte.
- Mouille ton corps et ventile-toi
- Habille toi avec des vêtements légers (en coton), de couleurs claires, chapeau ou casquette contre le soleil.
- Protége-toi contre les coups de soleil avec de la crème solaire.
- Maintiens ta maison au frais - ferme les volets le jour
- Donne et prends des nouvelles de tes proches
- Mange en quantité suffisante
- Evite l'alcool et les boissons sucrées
- Repose-toi et limite les efforts physiques (par ex. les activités sportives), surtout entre 12 et 20 heures.
- Si tu prends certains médicaments, renseigne-toi à l’avance auprès de ton médecin ou pharmacien : s'ils peuvent avoir un effet négatif sur ta santé pendant une période de chaleur si la dose doit être adaptée.
Comment aider ton animal de compagnie ?
Tu as un animal de compagnie? Lui aussi peut souffrir des fortes chaleurs. Voici quelques conseils pour le rafraîchir :
- Assure-toi qu'il y ait des zones d'ombre à l'intérieur de chez toi.
- Prévois assez d'eau à disposition de ton compagnon à quatre pattes.
- Pour les animaux qui le supportent, asperge-les légèrement d'eau pour les rafraichir.
- Privilégie les aliments humides pour les chiens et les chats. Pour les NAC (herbivores et omnivores), il est recommandé de donner des fruits et légumes riches en eau, comme le melon, la pastèque ou le concombre.
- Pense à brosser ton animal, surtout s'il a des poils longs pour retirer les poils morts.
- Ne laisse jamais ton animal seul enfermé dans une voiture.
- Fais attention aux symptômes liés au coup de chaleur et rends-toi chez un vétérinaire si ton animal présente les symptômes suivants : halètement très rapide, température du corps élevée, tremblements, vomissements, diarrhée, perte de conscience.
- Évite de promener ton chien pendant les heures chaude (de 12h à 16h) et privilégie les promenades matinales ou tard le soir lorsque la température est plus clémente. En effet, la température de l’asphalte, du béton ou du metal peut grimper jusqu’à 60°C par temps de canicule et bruler ses coussinets.
Conseils
Pour connaître les conseils généraux afin de prévenir les troubles engendrés par trop de chaleur et d'ozone :
- Fortes chaleurs et pics d'ozone (Bruxelles Environnement)
- Vague de chaleur - canicule (Centre de crise)
- Pollution chronique de l'air ambiant (Centre de crise)
Retrouve les dernières actus de Bruxelles dans notre rubrique.