Au quotidien, il nous arrive à tous d’avoir des hauts et des bas, de ressentir du stress ou des émotions fortes. Ces réactions sont normales et naturelles.

Toutefois, si elles se répètent souvent, deviennent envahissantes et affectent de manière importante notre vie de tous les jours et nos relations aux autres, cela peut indiquer un problème plus sérieux, comme une perte d’équilibre ou un trouble mental. D’autres signaux d’alerte sont de ne pas reconnaître son propre comportement ou d’avoir l’impression de perdre pied et de se sentir perdu.

Définition du trouble mental

Un trouble mental est une affection qui perturbe la pensée, les sentiments ou les conduites d’une personne. Elle est source de souffrance. Elle rend difficile l’intégration sociale, scolaire ou professionnelle. Cette maladie peut venir de tas de circonstances différentes et prendre diverses formes. Elle peut survenir sous la forme d’épisode(s) ou de maladie durable. Elle peut être d’intensité très variée et est aussi influencée par le contexte culturel.

Les maladies les plus connues sont : les dépressions, les troubles anxieux, les psychoses, les troubles des conduites alimentaires, les troubles obsessionnels-compulsifs (TOC), …
Quand un diagnostic est posé, il peut évoluer au fil du temps.

Une maladie psychiatrique nécessite une prise en charge professionnelle. Le traitement spécialisé proposé varie en fonction de chaque situation et est réfléchi avec la personne concernée. Il peut aider à retrouver une bonne qualité de vie. Il s’agit principalement d’un accompagnement psychothérapeutique. Parfois, un traitement médicamenteux est proposé. Quelques fois, une hospitalisation est nécessaire. Elle sera temporaire.

L’adolescence, une période particulière

Concernant le diagnostic, il faut être très prudent à l’adolescence. Beaucoup de médecins n’arrêtent pas de diagnostic à cet âge de la vie où le cerveau est encore en plein développement. La particularité de l’adolescence, c’est également la grande variabilité des états émotionnels et psychiques qui peut faire passer du pire au meilleur en quelques heures ou en quelques jours.

Vivre avec un trouble mental

A côté de l’existence d’un trouble mental, il y aussi la question de “comment on se sent”, notre état de bien-être. C’est ce qui fait notre santé mentale et ce n’est pas la même chose !

Ces deux aspects se combinent chez chacun et varient dans le temps. Tu peux te sentir mal sans avoir un trouble mental, comme après une rupture amoureuse ou la perte d’un proche. Tu peux aussi souffrir d’un trouble mental et te sentir bien, surtout si tu bénéficies d’un bon accompagnement.

Comment réagir si tu penses souffrir d’un trouble mental ?

Ce n’est pas forcément dramatique.

• Ne reste pas seul
• Fais-toi accompagner par un professionnel pour comprendre ce qui se passe et apprendre comment réagir
• Entoure-toi de personnes qui te veulent du bien, celles qui t’encouragent à être toi-même et qui te soutiennent
• Prends le temps de te renseigner
• Évite l’autodiagnostic
• Parles-en, que ça ne devienne pas un tabou

Si tu ignores tes problèmes, ils ne disparaîtront pas d’eux-mêmes. La situation pourrait même s’aggraver, rendant tes problèmes plus envahissants et ta vie plus difficile. Si toi ou tes proches minimisez ce que tu ressens, cela peut t’empêcher de demander de l’aide.

Si tu te sens anxieux, l’idée de demander de l’aide peut te rendre encore plus inquiet. Et si tu te sens déprimé, tu pourrais croire que rien ne peut s’améliorer, même avec de l’aide.
Il est important de savoir que tes sentiments sont réels et importants, mais ils ne reflètent pas toujours la réalité. Chercher de l’aide peut vraiment changer les choses, même si tu penses le contraire.

Peu importe la situation, si tu te sens mal, n’hésite pas à demander de l’aide à tes proches et à des professionnels.

Quels mots utiliser ?

Les termes “troubles mentaux” sont généralement utilisés par le monde médical. D’autres expressions existent, par exemple “souffrance psychique” ou “maladie mentale” ou “problème de santé mentale” ou “problème psychiatrique”.

Dans le domaine des troubles mentaux, les mots et les notions ne sont pas faciles à comprendre. De ce fait, ils sont souvent utilisés dans la vie de tous les jours de manière incorrecte et caricaturée.

Aide à la rédaction : le Conseil de Jeunes en Santé mentale de Bruxelles