C’est quoi un bad trip et comment l’éviter?

L’expression « bad trip » littéralement « mauvais voyage » en anglais, désigne, dans le langage courant, une sensation d’angoisse liée à l’usage d’une drogue.

Les produits psychédéliques (tels que le LSD, les champignons, les pilules d’XTC, certaines drogues synthétiques, le cannabis) sont plus susceptibles d’entraîner un bad trip, car ils agissent principalement au niveau des perceptions. Sous l’effet d’une drogue psychédélique ou hallucinogène, le monde extérieur est perçu de manière inhabituelle. Tes sensations, ta façon de voir les choses sont changées, parfois exagérées et en tous les cas perturbées. Parfois, ça correspond aux effets attendus et tout se passe bien.
Parfois cette déformation ne correspond pas à tes attentes. Elle peut être simplement désagréable, et même te déstabiliser. Tu peux te sentir envahi par l’inquiétude et la confusion, et tu risques de te sentir dépassé, surtout si c’est ta première expérience avec le produit. Dans le pire des cas, tu peux même oublier que ce qui t’arrive est dû à l’action du produit et croire que tu deviens fou ou folle.
Cette expérience désagréable s’appelle un bad trip. Il y a plusieurs niveaux de bad trip, plus ou moins supportables.

Les effets positifs – mais aussi négatifs – que tu peux ressentir en consommant une drogue vont dépendre de 3 facteurs essentiels :
  • Le produit : en cas de consommations de produit illégal, on n’est jamais vraiment sûr de ce que l’on consomme. Les effets peuvent être inattendus, plus forts que ce qu’on pensait, ce qui peut amener de l’angoisse.
  • Ton état d’esprit : si tu n’as pas trop le moral, si tu es fatigué, triste ou stressé, le sentiment d’angoisse risque d’arriver plus rapidement.
  • L’entourage : le lieu où tu vas consommer, les personnes présentes autour de toi, ce qu’il s’y passe, ces éléments peuvent être déterminants quant à la manière dont tu vas réagir.

Tu as plus de chances d’avoir un « bad trip » si tu consommes un produit trop fort, ou si tu consommes dans un lieu où tu n’es pas à l’aise ou avec des personnes que tu n’apprécies pas et dont tu te méfies.
Le bad trip a une fin, il s’arrête soit quand tu sors de la situation d’angoisse, soit quand le produit ne fait plus effet.

Que faire avant, pendant et après un bad trip ?

Avant

Si tu fais attention aux trois critères cités plus haut, tu diminueras les risques de faire un bad trip. Si tu souhaites consommer un produit, nous te conseillons donc de bien te renseigner sur celui-ci, choisir un moment où tu te sens bien physiquement et mentalement, dans un lieu que tu connais et qui est agréable pour toi et de le faire avec des personnes de confiance. Il est préférable de commencer par une petite dose pour évaluer les effets du produit et ta réaction qui en découle.

Pendant

Si tu fais un bad trip : essaye tant que possible de te relaxer, de respirer calmement, essaye de t’étendre ou de prendre un bol d’air frais pour reprendre le contrôle de tes pensées angoissantes. Si tu n’y parviens pas, sollicite l’aide d’un ami ou appelle le service des urgences. Ce n’est pas une honte et tu ne risques rien légalement en les contactant.
Si ton ami fait un bad trip : essaye de garder ton calme et tente de le rassurer. Si possible, emmène-le dans un endroit calme pour diminuer les sources de stress qui peuvent augmenter l’angoisse (bruit, lumière, foule, agitation…). Montre-toi rassurant, rappelle-lui que ce qui lui arrive est dû au produit et qu’il va se sentir mieux quand l’effet sera terminé. Offre-lui une présence et reste attentif à ses besoins (hydratation, nourriture…).

Après

Le bad trip peut être une expérience désagréable voire choquante, et parfois il faut quelques jours de repos avant de se sentir mieux.
Si, après plus de 48 heures, tu te sens toujours mal et que tu t’inquiètes, n’hésite pas à contacter l’asbl Le Pélican.

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8 questions déjà posées

  1. A

    Comment je peux aider mon copain de s’en sortir de ce bad trip après 2 mois de consommation ?

    Répondre
    1. Le Pélican

      Hello A,

      Est-ce que tu veux dire que cela fait 2 mois que ton copain sent qu’il est en bad trip? Si c’est le cas c’est long … Nous pensons qu’il est important qu’il se tourne vers les services de santé. En ce qui te concerne, l’aide que tu peux lui apporter est limitée. Tu peux l’écouter, le soutenir et être présente pour lui, mais si les symptômes de bad trip subsistent et que ça ne passe pas (ce qui est déjà le cas), alors il faut trouver de l’aide vers l’extérieur. En nous contactant sur Bruxelles J, c’est déjà ce que tu fais, et tu fais bien 🙂

      Nous ne pouvons pas te donner des conseils « tout fait » sur une plateforme internet, ça ne serait pas adéquat. La situation que vit ton copain est complexe, c’est pourquoi il est préférable qu’il s’adresse de suite à un psychologue, un psychiatre ou un médecin. Ça peut faire peur dit comme ça mais c’est important que vous vous tourniez vers des personnes extérieures et objectives en qui vous pouvez avoir confiance qui pourront vous aider au mieux.

      Ce que nous vous conseillons c’est de contacter Infordrogues pour expliquer plus en détails votre situation. Eux, pourront vous diriger vers les professionnels adéquats. Voici leur numéro  au 02/227.52.52 (Du lundi au vendredi de 8h à 22h et le samedi de 10h à 14h).

      Si de ton côté tu sens que toute cette histoire est difficile à traverser, n’oublie pas que tu peux bénéficier d’une écoute gratuite avec un psychologue afin de parler de ce qui t’arrive. On imagine que ça doit être stressant et compliqué à gérer et tu ne devrais pas rester seule face à cette situation. Donc si tu sens avoir besoin d’en discuter avec un psychologue spécialisé dans le domaine des consommations tu peux nous contacter sans hésiter au 0471/63.78.95 du lundi au vendredi de 9h à 16h30.

      Ne restez pas seuls dans cette situation 😉

      On espère avoir de vos nouvelles !

      Prends soin de toi 😉

      L’Equipe du Pélican

      Répondre
  2. Naty292

    Puis-je avoir votre email pour une question ? Merci d’avance

    Répondre
    1. Le Pélican

      Hello 🙂

      Voici notre mail bruxellesj@lepelican-asbl.be.

      Nous attendons de tes nouvelles. 

      L’Equipe du Pélican

      Répondre
  3. Ok2004

    je vais bientôt consommer un timbre de lsd 300micogrammes et c’est ma première expérience et je flippe un peu ma question est : est ce que cette petite peur peut m’embarquer dans un bad trip ?

    Répondre
    1. Le Pélican

      Hello Ok2004

      Merci pour ton message et la confiance que tu nous accordes. Nous préférons répondre directement sur ton adresse mail privée car comme sur Bruxelles-J tout le monde peut lire ce que qui est écris nous te proposons de communiquer différemment. Tu vas donc bientôt recevoir un e-mail de notre part avec une réponse 🙂 

      A vite,

      L’Equipe du Pélican

      Répondre
  4. Nass

    Bonjour, j’ai fais un bad trip il y’a Un peu moins de 3 jours… Je vais nettement mieux mais je ressent une net fatigue et pas encore l’impression d’être à 100%… je voulais savoir si c’est normal et que pourrais-je faire pour revenir au top de ma forme ?

    merci pour votre réponse

    Répondre
    1. Le Pélican

      Bonjour Nass,

      Oui il est possible que tu ressentes encore les effets de ce bad trip. Tout dépend de la soirée que tu as passée, de ce que tu as consommé et de comment ton corps accuse le coup. Pour revenir au top de ta forme il n’y a pas 10 000 solutions 😉 Nous te conseillons de prendre le temps de te reposer pour récupérer. Si tu sens que dans les prochains jours ça ne va toujours pas mieux, voir que ça s’aggrave, n’hésite pas à consulter un médecin en qui tu as confiance et avec qui tu peux en parler.

      Une autre chose que tu peux faire c’est comprendre pourquoi est-ce que ta consommation a provoqué un bad trip pour éviter que ça t’arrive à nouveau et pouvoir (si tu le souhaites toujours) consommer de manière plus safe la prochaine fois 😉

      N’hésite pas à revenir vers nous si tu as plus de questions,

      L’Equipe du Pélican

      Répondre