Tu as entre 18 et 23 ans et tu aimerais mieux comprendre ton stress, apprendre à le gérer et à relâcher la pression ? Participe à ce cycle d’ateliers !

« Comprendre son stress par le mouvement et l’écriture » te propose 4 rencontres gratuites pour explorer ce qui se passe à l’intérieur de toi, dans une ambiance bienveillante et sans jugement.

Les infos pratiques

• 📅 Dates : 18/11, 25/11, 02/12 et 09/12 (ta présence aux 4 dates est requise)
• 🕓 Horaires : 16h-17h30 ou 18h-19h30
• 📍 Lieu : Mado Sud — Rue du Tir 16, 1060 Bruxelles
• 💸 Prix : Gratuit

Au programme

• Explorer ton stress :
  Apprends à repérer les situations qui te tendent, à comprendre tes réactions et à les accueillir avec plus de douceur.
• Bouger et écrire pour libérer :
  À travers des exercices de mouvement et d’écriture, tu pourras reconnecter ton corps et tes émotions, et exprimer ce que tu ressens vraiment.
• Découvrir des outils simples :
  Respiration, ancrage, petits gestes du quotidien… tu repartiras avec des techniques concrètes pour mieux réguler ton stress au jour le jour.

Carla Goldberg (copywriter et coach sportive) et Salomé Levy (psychologue)  animeront ces ateliers dans un cadre chaleureux.

Inscription

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