Tu as raté le Dry January? Rattrape-toi avec la Tournée Minérale!

Tu as raté le mois de janvier sans alcool ? Lance-toi dans la Tournée Minérale ! Un mois sans une goutte d’alcool : voilà le défi lancé par l’ASBL Univers santé. Un challenge dont tu sortiras gagnant à bien des égards.

Dès le 1er février, c’est reparti pour la Tournée Minérale ! On t’invite à relever le défi de ne pas consommer d’alcool pendant un mois, que ce soit pour la première ou non. Chaque année, environ 1.5 million de personnes y participent. Et ils font bien car une étude de l’UGent révèle que six mois après la campagne, les participants consomment toujours en moyenne deux verres de moins par semaine qu’avant.

Pourquoi participer au défi un mois sans alcool?

Il faut se rendre à l’évidence : l’alcool est mauvais pour la santé. Se retrouver avec une gueule de bois ou finir la soirée aux toilettes, ça n’a rien d’agréable. Mais les risques à long terme sont encore bien plus graves : dépendance, maladies du foie, cancers…

L’OMS rappelle qu’il n’y a pas de seuil de consommation d’alcool sans risque. Autrement dit, dès le premier verre, les risques pour la santé s’accroissent. Aujourd’hui, on sait que l’alcool est responsable de nombreuses maladies.

Faire une pause et réfléchir à ta consommation d’alcool peut vraiment améliorer ta santé. C’est exactement ce que propose la Tournée Minérale : les bienfaits de ce défi te permettent de prendre conscience des effets de l’alcool sur ta santé.

Quels sont les avantages de la Tournée Minérale ?

Un mois sans alcool offre de nombreux bénéfices et peut induire des changements positifs. C’est pour cela que beaucoup choisissent de participer plusieurs fois. Ils disent ‘oui’ au mois sans alcool pour diverses raisons :

  • un meilleur sommeil
  • de meilleures performances sportives
  • une meilleure forme physique
  • plus de plaisir dans les relations sexuelles
  • une consommation d’alcool plus consciente
  • faire des économies

Prêt à t’essayer ?

Il n’y a que des avantages à arrêter l’alcool pendant un mois. Si tu n’as pas pu participer au Dry January, essaye la Tournée Minérale! En plus, le mois de février est plus court que le mois de janvier. Pour plus d’infos et de conseils, visite TournéeMinérale.be !

Tu trouveras également d’autres informations sur la consommation d’alcool et ses conséquence dans notre fiche info.

Poser une question

N’hésite pas à nous poser une question, un professionnel faisant partie du réseau Bruxelles-J te répondra. Nous préservons ton anonymat et ton adresse de messagerie ne sera pas publiée.

En cliquant sur "envoyer votre question", vous acceptez notre politique de confidentialité.

*
*
*