Une relation sexuelle n’est pas une sorte de gymnastique physique ou un acte purement technique, mais un épanouissement de ta sensualité, de la connaissance de ton corps et de celui de ton partenaire. Partir à la découverte de ton corps et de ton(tes) plaisirs, c’est emprunter différents chemins, chercher les nuances, apprendre à découvrir ton plaisir quelle que soit la manière dont tu atteins l’orgasme.
La 1ère fois que tu as une relation sexuelle avec un (une) partenaire, tu découvres certaines sensations inconnues. Elle t’apportera beaucoup de plaisir ou un peu de déception mais au fur et à mesure tes relations sexuelles vont évoluer , tu apprendras à mieux gérer les préliminaires (les caresses) et la relation sexuelle elle-même et tu connaîtras mieux ton corps et ce qui t’apporte du plaisir (ainsi qu’à ton partenaire).
Comment savoir si je suis prêt(e) ?
Lorsque tu découvres la sexualité, il est normal que tu aies des craintes, des doutes, etc. Tu peux aussi ne pas te sentir prêt(e) à cause de différents éléments: tes convictions religieuses, la peur d’être enceinte, le manque de confiance en toi ou ta (ton) partenaire, etc. A toi d’y réfléchir, de prendre des décisions personnelles et d’en discuter avec ton (ta) partenaire. Ne te laisse pas intimider par le fait que ton/ta partenaire a déjà eu des relations sexuelles avant toi. Ne cèdes pas à “l’urgence” et à l’excitation que tu ressens à l’idée de vivre ta première expérience sexuelle.
La sexualité ça s’apprend, il faut donc prendre son temps et ne pas se précipiter. Tu dois garder à l’esprit que c’est un moment important dans ta vie de jeune adolescent(e) qui influencera la suite de ta vie, alors autant faire en sorte de démarrer cette nouvelle expérience sur de bonnes bases.
D’abord, tu éviteras de faire ça dans de mauvaises conditions : ex. après une soirée, lorsque tu as bu trop d’alcool ou fumé un joint… et que tu n’as plus les idées très claires. Ces conditions risquent fort de diminuer ta concentration et tu risques alors de prendre des risques inutiles comme oublier de mettre un préservatif ou de prendre un autre moyen contraceptif. De plus, si tu es dans un état second, tu feras peut-être des choses que tu regretteras par la suite (ex. faire l’amour avec une personne que tu n’aimes pas !).
Il est aussi important de bien se connaître (tes envies, tes désirs, etc.) avant d’avoir des rapports sexuels et ne pas le faire contre son gré. En effet, tu peux être prêt(e) physiquement mais pas dans ta tête et vice-versa.
L’amour et faire l’amour, ne doivent pas obligatoirement coexister. On peut avoir des relations sexuelles sans amour et aimer quelqu’un sans avoir de relations sexuelles par exemple à cause de ses convictions.
Accepter ton corps tel qu’il est, et accepter que l’autre le découvre, te permettras de te sentir plus en confiance et de mieux t’épanouir lors de tes relations sexuelles, de prendre des initiatives, de guider ton partenaire vers ce qui te procure du plaisir.
Le choix du partenaire est aussi important car c’est avec lui/elle que tu vas découvrir ta sexualité. Avec le temps, toutes ces expériences devraient te permettre de te forger ta propre conception de la relation sexuelle et tu découvriras qu’il y a des pratiques que tu aimes plus que d’autres, par exemple.
Le plaisir sexuel
La sexualité peut se vivre de très nombreuses manières: plaisir solitaire (masturbation), avec un ou plusieurs partenaires, avec un partenaire du même ou d’un autre sexe . Les baisers, les caresses, les mots doux, etc., sont toutes des choses qui stimulent le plaisir avant et pendant la relation sexuelle, c’est ce qu’on appelle : les préliminaires.
L’orgasme est le point culminant du plaisir sexuel, c’est une jouissance intense accompagnée de spasmes musculaires. Il s’accompagne de manifestations physiques : la lubrification du vagin (se fait en général naturellement mais on peut aussi avoir recours à un gel lubrifiant) chez la femme et l’éjaculation du sperme chez l’homme. Mais aussi de manifestations psychiques : sentiment de satisfaction, impression de bien-être général. Chez la femme l’orgasme n’est pas toujours atteint au terme du rapport sexuel car le plaisir sexuel de la femme est atteint par la stimulation du clitoris et/ou du vagin. Cela signifie qu’il faut prendre plus de temps et stimuler ce plaisir qui est totalement différent de celui de l’homme. L’orgasme ou plutôt les orgasmes sont très différents d’une personne à l’autre dans la façon de se déclencher, de les ressentir, dans leurs intensités. Il ne se déclenche pas nécessairement en même temps chez les deux partenaires.
Le désir sexuel est souvent orienté vers le partenaire mais il peut aussi être stimulé par des fantasmes qui se forment à partir de ton imagination, de lectures ou de films érotiques. Tous nos fantasmes ne se réalisent pas et ne doivent pas nécessairement l’être.
Déçu(e) …
Il peut arriver que ton premier rapport sexuel ne soit pas à la hauteur de ce que tu avais imaginé et que tu sois déçu(e) ou même « dégoûté(e) » ou simplement parce que ce n’était pas la première fois pour ton/ta partenaire contrairement à toi. L’important, c’est que tu te demandes pourquoi ça n’a pas été afin que ça se passe mieux la prochaine fois, n’hésite donc pas à en discuter avec ton/ta partenaire. Tu peux aussi en discuter avec tes ami(e)s qui eux/elles ont un autre vécu de la sexualité et ainsi échanger vos impressions.
Respecter ton/ta partenaire
Dans les mots relation sexuelle, il y a “relation”, c’est à dire le lien existant entre 2 ou plusieurs personnes, penses donc à tenir compte de ton/ta partenaire, respecter ses choix sexuels et ne pas lui imposer des pratiques sexuelles qu’il/elle n’apprécierait pas.
C’est pourquoi, il est important de connaître ses besoins et ses envies et surtout de pouvoir discuter de votre sexualité avant, pendant et/ou après le rapport sexuel. Avoir confiance l’un envers l’autre va favoriser la communication entre vous.
Protection et contraception
Respecter ton/ta partenaire c’est aussi le/la protéger contre les Infections sexuellement transmissibles (IST) dont le SIDA et le seul moyen d’y arriver c’est de porter un préservatif. Le moyen le plus efficace est le préservatif.
Lors de tes premières relations, il est normal que tu sois un peu gêné(e) de sortir un préservatif à ton/ta partenaire mais tu dois arriver à dépasser ce tabou car il est tellement important de se protéger qu’il ne faut pas prendre un risque inutile ! N’oublie pas qu’il suffit d’un seul rapport non-protégé pour contracter une IST !
De plus, saches qu’il existe des préservatifs de couleurs et de goûts différents et pour te sentir plus à l’aise, tu peux donc aborder la question de manière moins sérieuse en proposant à ton/ta partenaire quel goût est-ce qu’il/elle préfèrerait…
Choisir une méthode contraceptive qui te convienne est aussi important, discutes en avec ton partenaire, ton médecin ou un centre de planning familial.
Majorité sexuelle
Tu as bien lu… il existe bel et bien une majorité sexuelle. En effet, tu n’es pas libre de faire ce qu’il te plaît avant d’avoir eu 16 ans. Concrètement cela veut dire que la loi interdit aux jeunes en dessous de 16 ans d’avoir des relations sexuelles. Plus d’info…
Mise à jour effectuée par : Infor Jeunes Laeken
Auteur fiche : Infor Jeunes
Date de mise à jour : 28/11/2011